中医药学是中国古代科学的瑰宝。随着都市生活各种压力的增加，众多年轻人开始寻求中医养生之道，中医药已逐渐融入日常生活。“中医养生”、“艾灸”等中医药专有词汇已经成为健康关键词。

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在一些养生的中药中，三七也深受人们的喜爱，而很多养身人士对三七粉也更喜爱，那么三七粉究竟有多大的功效呢？

01什么是三七粉？

三七粉是三七打成的粉，三七为五加科植物三七的干燥根和根茎，主产于云南、广西。传统医学认为，三七药性甘、微苦、温，归肝、胃经，具有散瘀止血、消肿定痛的作用，用于治疗咳血、吐血、便血、崩漏、外伤出血、胸腹刺痛、跌扑肿痛。

在服用三七粉时，可以取1~3克三七粉，用温开水送服。一般情况下推荐早晚一天分两次服用，饭前服用有利于吸收，可以起到更好的补血养血作用，但是部分病人可能因为胃肠的功能比较弱，如果饭前吃药对胃肠的刺激大，可以放在饭后服用。

三七有安眠的作用，有助于改善睡眠，这时候可以把三七放在晚饭前服用，对晚上的睡眠有一定的改善作用。但是孕妇、月经期女性、感冒患者、对三七过敏的人、内体虚热人群不宜服用三七。

02三七粉的功效

1、活血功效：三七粉中含有丰富的人参皂苷，具有很好的抑制血小板聚集的作用，从而达到活血的作用。

2、止血功效：三七粉可增加体内血小板数量，缩短凝血时间，与乌贼骨和白芨散配伍使用，有良好的止血作用。

3、补血功效：三七粉中含有总皂苷成分，可有效升高体内白细胞数量，还可显著提高吞噬细胞的吞噬功能，还具有改善红细胞功能的作用，达到补血功效。

4、补气：三七祛瘀而不伤正，因此它具有一定的补气和扶正作用，经典的补气中药人参和三七都是五加科的药用植物，所以三七也具有一定的补气作用。

03长期喝三七粉对心脑血管好吗？

三七粉可以用于治疗心脑血管疾病。

据现代研究显示，三七具有抗脑缺血、心肌损伤、改善微循环等药理作用，现临床常用于辅助治疗冠心病、脑血管疾病等。现代药理研究显示，三七粉还具有抗血栓形成、抗心律失常、抗炎、改善学习记忆、抗疲劳等作用。

作为一种中药，三七粉可以活血、化瘀、止痛，所以对于心脑血管疾病的治疗有一定好处，可以改善心脑血管的血液循环，所以在这一方面，可以改善心肌、脑部供血，改善患者头晕、头痛、胸闷、气短等这一症状。

但是需要注意的是，单纯的吃三七粉，对于心脑血管的作用比较有限，心脑血管的治疗一定要在西医治疗的基础上，酌情口服一些中成药物。

04高血压患者能喝三七粉吗？

高血压患者可以喝三七粉，注意适量，避免过量引起低血压。

研究表明，三七粉性凉，镇静安神，平肝凉血，可用来治疗高血压，头晕、耳鸣、目眩、失眠等不适，因此高血压患者可以适量的喝三七粉。

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