速看:春季如何长高的科学方法,家长一定要记住
来源:呼和浩特日报     时间:2023-03-30 05:39:22


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●本报记者梁婧姝

春天万物复苏,是生长的季节,现如今越来越多的家长开始关注孩子的身高问题,希望能“更上一层楼”。连日来,很多家长带着家里的“小患者”来到医院的儿科门诊,上门求取长高“小秘方”。为此,记者采访了首都医科大学附属北京儿童医院中医科副主任医师、市妇幼保健院挂职副院长黄静。

“对于幼儿的身高标准,家长可参照国家卫健委发布的我国《7岁以下儿童生长标准》对自己的孩子做一个判断。但每个个体存在差异,家长要允许差异存在。如果孩子身体机能各方面都正常,五脏六腑之间的关系都很协调,让其自然成长即可,不必过分焦虑。”黄静说。

“但是如果孩子出现脸色偏黄、发青,没有光泽,舌苔白厚,晚上睡觉不安稳,趴着睡、磨牙,家长就要注意一些,因为这些情况都是脾胃不好的一种表现,从中医来讲叫小儿脾常不足。”黄静提醒,家长们更要关注小儿的脾胃健康,不要因为脾胃虚弱而影响营养吸收,最终导致孩子消化不良、吃不胖、长不高。

很多家长认为,春天是孩子长高的好时节,对此黄静也表示认同:“这个也有一定的道理,因为从中医的角度讲‘春生夏长秋收冬藏’,春天是阳气生发的时候,各方面生长也是最旺盛的时候。冬天室内居家的时间比较多,接触阳光、新鲜空气的机会少。春天孩子要多出去跑,多接触阳光和新鲜的空气,对身高增长是有好处的。”

孩子的成长需要营养,很多家长总是担心孩子缺营养,影响长个儿,于是就给孩子补钙。黄静告诉记者:“孩子在快速成长阶段补钙是可以的,正常保健的补钙,3岁以下儿童常规剂量补钙是正常的。如果过了3岁只是长得瘦小但检查并不缺钙,补钙是没必要的,平常多注意饮食运动就好。从中医角度来讲,饮食不要吃寒凉的东西,寒凉食物有碍于阳气生发。春季不建议做滑雪、游泳等运动,尤其是体寒的孩子更要注意运动的选择。春季讲生发,要选择适当的和缓运动,如爬山、慢跑等,且最好在阳光下进行,有助于振奋阳气,促进生长。”

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