近日，我国多地出现甲流感染人群，多地学校因学生患甲流而停课，甲流是如何传播的？我们如何减少甲流的感染？今天我们就探讨一下这个问题。

本文主要内容：

1、甲流的传播方式；

(资料图片仅供参考)

2、感染甲流的症状；

3、哪些人群是发展为重症的高风险人群；

4、如何预防甲流病毒感染。

一、甲流的传播方式

患有甲流的患者是主要的传染源，无症状感染者也具有传染性。研究发现甲流主要有以下传播方式：

1、直接传播：是指直接吸入患有甲流患者说话、喷嚏、咳嗽的飞沫，导致病毒进入呼吸道及肺内导致的感染。

2、气溶胶传播：在相对封闭，空气流通不好的场所，甲流感染者的飞沫混合在空气中，形成气溶胶，当正常人吸入混有病毒的气溶胶后导致的感染。

3、接触传播：是指含有甲流病毒的飞沫沉积在物品表面，例如茶具、食具、毛巾等，正常人手接触到这些污染物品后，再接触自己的口腔、鼻腔、眼睛等黏膜，导致的感染。

二、感染甲流的症状

感染甲流病毒后，潜伏期一般为：1-7天，多数为2-4天，一般在发病后3-5天传染性最强。那么身体出现哪些症状需要怀疑是甲流？

1、突发高热、寒战，症状明显。发热体温可达39～40℃，一般持续2～3天后渐退。

2、严重的头痛、全身酸痛，同时可伴有喉咙痛及咳嗽、鼻塞、流涕、眼痛、畏光等症状。

3、持续的疲乏、虚弱感。

4、胸部压迫感。

三、哪些人群是重症高风险人群

研究发现，以下人群转变为重症患者的风险较一般人高。

1、65岁以上老人：老人免疫力普遍较之年轻人低，容易发展为重症。

2、5岁以下儿童：5岁以下儿童免疫系统未发育完全，免疫力相对低，容易发展为重症。

3、有基础疾病的人群：如有心血管疾病、糖尿病等的人群，感染病毒后容易引起基础疾病的不稳定，发展为重症的风险相对高。

4、免疫力低下的人群：如需要长期口服免疫抑制剂的人群，免疫力低。

5、孕妇和分娩后2周内的产妇。

6、肥胖人群：对于体重指数（BMI）大于30千克／身高米2（BMI＝体重（千克）／身高（米2））的人群发展为重症的风险高。。

四、如何预防感染甲流病毒

1、尽量减少在人员密集的场所聚集。

2、戴好口罩、注意手卫生，勤洗手，在外活动不轻易触摸口鼻及眼睛，阻断甲流病毒接触传播。

3、避免与有呼吸道疾病的人群接触。

4、定期给室内进行通风，防止气溶胶传播。

5、通过日常生活，提高免疫力，提高自身抗病毒能力。

适度锻炼身体，根据自身情况，每次锻炼0.5-1小时，一周锻炼3-5天。多吃新鲜水果蔬菜，新鲜水果蔬菜中含有大量可以提高免疫力的维生素，如维生素C、维生素E等。保持睡眠充足，建议每日睡眠7-9小时，晚上11:00前入睡，提高免疫力，不熬夜。

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