生活水平的提高，饮食丰富多彩，很多的人想吃什么就吃什么，各种各样随便选择。然而就是这样的饮食方式，导致了越来越多的人肠胃道出现问题，食物消化不完，形成便秘，危害健康，而便秘又是引发肠癌的第一诱因，目前的医疗水平还无法成功治愈癌症，面对这样的情况，我们只能是心有余力不足。

28岁的小江，因长相甜美，声音好听，是一名美食主播，现在互联网如此发达，所以有很多的主播，各行各业。作为美食主播的小江面对的是各种美食，一场直播下来起码要吃很多的食物，酸甜苦辣各种口味。就是这样的工作环境，渐渐地小江先是便秘，起初便秘的时候小江偶尔一个星期还能排出一次，后来工作量大，不仅是白天直播，晚上也要直播，原本一周还能排一次毒的她一周都没有排。

(资料图片仅供参考)

后来是小江用了药物通便，刚开始排出来的粪便是又黑又大又臭，连续几天小江又能排便成功了，只是她自己也发现排便的时候粪便是连带着浓稠的血，起初她以为是直播的时候吃了很多上火的食物引起，就没怎么在意。可是没过几天，小江就进医院了，原来是她在下播之后腹部疼得厉害，工作人员立马把她送到医院，结果检查结果出来显示小江患了肠癌！

医生经过询问小江，得知之前小江在上厕所的时候就有粪便带血，只是小江没怎么注意，以为是饮食上的内热引起的，想不到竟然是肠癌的提示，所以经验教训告诉我们，要注意是身体发生的每一件事，都是有可能在提示你身体已经有危险，尽早治疗。

肠癌出现，会有提示，常见的就有：

大便变黑——在上厕所时可以看一看自己的粪便是否会有发黑的情况，可能是与肠道内的肿瘤发生了摩擦引起的粪便带血或是变黑。

体重下降——当肠道有癌或是肠道病变时，消化吸收功能变弱，身体得不到充足的营养，人自然就慢慢消瘦，是可以看出来的。

放屁次数多——通常放屁也会一种排毒的方式，可以在肠道出现问题的时候，一天连续放30好几次屁以上时，就要提高警惕了，可能是危险正在靠近，也或是肠道病变引发的肠癌提示。

粪便变细——随着肿瘤不断地往肠腔生长，可造成肠道狭窄，导致排便困难，大便变细，排便费劲，那么可能是肠癌出现，及时检查，造作防范。

如果有以上几种情况出现，及时做肠胃镜检查，以防万一，身体健排第一。

还原肠道通畅，日常可以多补一水，润肠通便，远离肠癌

在日常里可以多喝水，水是肠道的润肠剂，能帮助我们清肠排毒，防止毒素堆积引起其他症状。早晨喝温开水的时候适当加入郁仁常青饮，帮助早上排毒，对身体无害，有益健康。

根据中医古书《千金翼方》中记录，莱菔子、郁李仁、火麻仁、茯苓、决明子等属于药食同源食材，按照一定的比例配制益生菌发酵而成，经常食用可以促进肠道垃圾的排泄，润肠通便，改善肠胃道，缓解便秘，把大肠内的宿便排净排清，保护肠道，远离肠癌！

莱菔子——消食除胀，降气化痰

郁李仁——润肠通便，下气利水

决明子——清肝明目，润肠通便

茯苓——利水消肿，养心安神

此外还有两点：

1、保持适度运动

保持良好的运动习惯，促进新代谢发展，运动还可以加速肠道的蠕动消化，让大肠内的宿便顺利排出，降低患病的几率，同时运动还能乃是身体的强壮，保卫健康。

关键词：