王大爷今年62岁，是一名普普通通的清洁工人，每天都要起早贪黑地工作，虽然工资不高，但好歹能顾得上自己，不给子女添麻烦，因此王大爷也十分满足。

但前段时间开始，王大爷就经常感觉头晕、头痛，还一直想喝水。前几天早上，王大爷在大街上清理垃圾时，却突然晕倒了。被过路人送到医院后，即使医生抢救了3个小时，王大爷却还是因糖尿病离世了。

王大爷的亲属难以接受，为何王大爷突然就因糖尿病离世了？医生了解情况后，得知王大爷几年前就被查出来血糖偏高，但身体一直没受到什么大影响，所以就没在意。

【资料图】

当听到王大爷的日常饮食及习惯时，医生直呼：糊涂！

王大爷老家有一亩花生地，每到收成时，王大爷就留着自己吃，可不曾想花生本身就是属于高热量的食物，每100g花生中，热量就大概有300大卡，而且，王大爷最喜欢炸花生豆，经过油炸之后，其中含有大量脂肪、不饱和脂肪酸，一方面影响糖脂代谢，另一方面大量堆积后会引起肥胖，危害血糖健康。

当患上糖尿病时，平时要注意血糖监测，以下几种不妨试一试

1、日常监测4次血糖：每天在饭前测空腹血糖，睡前测；

2、日常监测7次血糖：每天在饭前测量，以及饭后2小时，睡前测；

3、出现低血糖症状时，也要及时测血糖；

4、注射胰岛素后，身体出现不适症状时，及时测血糖；

“血糖监测”是糖尿病患者了解自身血糖，以及调节血糖的依据，平时一定要养成监测血糖的习惯，以便于及时调整控糖措施。

医生提醒：2种“不甜”食物，也会升血糖

1、肉干

大多数人都比较喜欢吃猪肉脯、牛肉干等食物，味道很香，但这些食物在制作过程中，为了能更吸引大众的味蕾，它在制作过程中添加大量的糖、盐等调料，食盐中的钠会抑制胰岛素分泌，悄悄升高血糖。

2、火锅

冬天正是吃火锅的好时候，虽然吃起来暖和，但火锅属于高脂食物，若是长期食用很容易导致血脂升高，而血脂与血糖密切相关，血脂高了以后，血糖也会有波动，因此应尽量少吃。

糖尿病“最怕”这2物，你若常吃，或使血糖“隐身”不再缠

1、补充降糖营养物——珍寿安酸片

除了饮食控制以外，运动锻炼、作息规律也是降糖的好方法，平时还可以试试补充珍寿安酸，增强血糖的稳定。它是从多种天然植物中提取制成的，其中含有桑叶、玉米须、葛根、人参、牛蒡根等植物精华，利于深入稳定血糖。

研究证实，人参中含有皂苷成分，利于提高胰岛素敏感性，促进糖原分解，帮助强化血糖水平的调控；玉米须中则含有大量黄酮类化合物，具有较好的抗氧化性，能帮助清理自由基，预防动脉粥样硬化等糖尿病并发症。

此外，珍寿安酸中的桑叶、牛蒡根、葛根等天然成分，对碳水耐受量有较好的提升作用，利于减少血糖波动，维持血糖水平平稳。

调节自身血糖水平，平时可补充珍寿安酸，每天嚼上2粒，会更利于血糖稳定，预防并发症。

2、苦瓜

苦瓜虽然味道偏苦，但却是公认的降糖好食材，其中含有类似胰岛素的物质，平时适当食用，对血糖稳定有较好的辅助作用。建议平时制作苦瓜时，采用凉拌的烹饪方式，这样会更利于发挥苦瓜的作用。

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