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导读

春季随着气温的回升，细菌，微生物也越来越活跃，春季是流感的多发季节，乍暖还寒的天气，温差比较大，一不小心很容易感染流感。

【资料图】

最近“甲流”高发，不少同事上班时咳嗽不停，有个同事在厕所咳了半小时，最后竟然咳嗽吐了，引发了大家的担忧，下午便请假去医院了。

专家表示“甲流”提前做好防护工作，还是相当有必要的，能够减少感染的风险。

甲流高发期，还是得重视，无论有钱没钱，建议备足5样东西，关键时刻作用大，别不当回事。

01

常备药

甲流属于流感的一种，咳嗽起来是真的很难受，家里备一点常备药关键时刻作用还是挺大的。

尤其是家里有老人和小孩的，可以适当备一点常用药，比如咳嗽，感冒药之类的，在挑选时要注意生产日期，选择近期生产的，放在储存方式上注意放在通风干燥的地方即可。

02

口罩体温计

家中备一点口罩还是很有必要的，如今是甲流高发期，建议大家出门时还是带着口罩更好一点，能够降低感染的概率。

体温计家里也可以备着，尤其有孩子的家庭，小孩本身抵抗力就不如大人，很容易发烧感冒咳嗽，家里有了体温计也可以及时了解孩子的情况，关键时刻能够做到心中有数，不会过于慌乱。

一个体温计用个两三年是没有问题的，建议大家买老式那种，电子体温计没电了就没法用，关键时刻会掉链子，体温计放在孩子拿不到的地方，更加安全。

03

鸡蛋

鸡蛋有丰富的优质蛋白质，而蛋白质正是提高人体免疫力的关键，建议大家平时可以多吃点鸡蛋，增强身体抵抗力。

鸡蛋也是大家日常生活中家中常备的食物之一，每天早上能够补充身体所需的营养物质和能量，尤其是学生和上班族，平时压力比较大，比较劳累，更应该多吃点鸡蛋。

鸡蛋的做法有很多，可以煎荷包蛋，可以做水煮蛋，茶叶蛋，还可以蒸蛋，可以和各种食材放入锅中爆炒，不管是哪一种都深受大家的喜爱。

04

牛奶

牛奶有丰富的氨基酸，乳糖，钙，蛋白质等营养成分，早上喝一杯牛奶，能够补钙，睡前喝一杯牛奶，能够改善睡眠质量。

但是早上不要空腹喝牛奶，对于肠胃不好的人而言，容易拉肚子，我们在早上喝牛奶时可以适当的吃个面包或者包子馒头垫个肚子，然后再去喝牛奶。

家里有小孩的，往往都会常备一点牛奶，买牛奶时我们要注意挑选近期生产的，这样的牛奶更新鲜，多喝纯牛奶，少喝水果牛奶。

05

肉类

如今是“甲流”高发期，甲流主要是通过空气飞沫传播，我们要少去人群密集地，比如超市菜市场这些地方，减少被感染的风险。

而居家生活中，平时大家冰箱里往往都会备一点食物，其中肉类食物更是必不可少的，肉类营养价值丰富，我们可以适当的备一点肉放在家里，不用经常去人群密集地，这样也可以起到很好的防护作用。

将新鲜的肉放入冰箱的冷冻层，存放三四个月都不会坏，想吃的时候拿出来解冻即可，非常的方便，就算宅家不让出门，冰箱里有肉类，也可以坚持一段时间，不会过于慌乱。

正所谓“居安思危”，有备才能无患，甲流来袭，不管有钱没钱，建议大家备足以上5样东西，关键时刻作用大，别马虎对待。

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