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糖尿病是导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍的一种疾病，而现在的临床对糖尿病的判断主要是指标式糖尿病，这有过于武断的嫌疑，人与人之间标准肯定是存在差异的，按统一的指标来确定一种疾病不是有些太过草率了，所以在发现指标超出时，先淡定血糖值超标不一定是糖尿病！

血糖高而导致糖尿病指标是一方面还有另一个更重要的症状，那就是三多一少的症状（多尿、多饮、多食、消瘦等表现，即糖尿病的“三多一少”症状。）

单单指标超出并不算糖尿病，多是由于压力，不好的工作行为和生活行为引起的代偿反应，告知身体是需要糖的，体能的糖换个名词就是能量，也就是说你已经过劳了，体内要不断给你提高能量供应。调理这类病人是不需要控制血糖的，如果控制，你就会感到疲劳，还会采用另外的提神的方法，比如喝咖啡饮料等，就会恶性循环，甚至寿命受到威胁。

而符合这2种情况者，多为真的糖尿病，糖尿病者应多增加体力活动可改善机体对胰岛素的敏感性，降低体重，减少身体脂肪量，增强体力，提高工作能力和生活质量。运动的强度和时间长短应根据病人的总体健康状况来定，找到适合病人的运动量和病人感兴趣的项目。运动形式可多样，如散步，快步走、健美操、跳舞、打太极拳、跑步、游泳等。

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