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民以食为天，除了睡觉，吃饭是我们日常中必不可少的事情。健康的饮食可以让我们身体越来越好，不健康的饮食可能会伤害到身体。

网上有一句话流传了很久，“人的一生只吃9吨食物，谁先吃完谁先走”，大概意思就是让我们不要暴饮暴食，长期暴饮暴食如意给身体带来危害，可能会引发疾病，而保持少吃会让身体更健康。

首先先说结论，这种说法并不正确，是用了夸张的手法来描述的，人的一生不止吃9吨的食物，就算吃完9吨人也不会“先走”，但吃太多确实会危害健康，少吃可能会延长寿命。

在上世纪30年代，就有科学家研究发现，控制饮食可以延长寿命，当时是拿小白鼠做的试验，一共2组，一组限制饮食，一直正常饮食，结果是限制饮食的小白鼠寿命更长。

在上世纪80年代，也有科学家通过猴子来测试，控制饮食可以延缓衰老，科学家减少一只猴子30%的饮食摄入，最终它比其他猴子寿命提高了20年。

科学证实，控制饮食可以让有利于身体的胆固醇增加，可以有效地降低恶性肿瘤形成的物质，并且糖尿病发病率也会下降近50%。

虽然现在人类还无法实现永生，但日常少吃确实对身体有好处，每餐只吃七分饱足够身体活动所需能量，并且还能帮助维持身材，所以大家也可以试试以后吃饭只吃七分饱，长期坚持看看身体会不会向着好的方向发展。返回搜狐，查看更多

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