借用《红楼梦》里贾宝玉的一句话来形容女子，那就是“女人是水做的骨肉”。用现代人的话来说，女人都是精致的，更是需要呵护的。

但是，在男女平等的今天，女性朋友更多都走入职场，和男人站在同一个起跑线上，她们相对娇弱的身躯，自然更容易受到一些损伤，从而损及她们的容颜。

(资料图)

一个女人，如果想要更长时间地保持姣好的容貌，当然需要一个健康的身体。而肠道健康就是其中尤为重要的一个方面。如果发现自己身上有如下这些症状，说明您需要“清肠排毒”了：

1、半夜腹涨气：每次熬夜，到了后半夜，肚子就开始涨气，叽里咕噜作响，一直持续到天亮。

2、进多排出少：饭不少吃，排出却难，憋了多天才排一次，蹲得头晕目眩，一进厕所，就发怵……怎么就这么费劲？

3、有气憋不住：排气憋不住，瞧大家那眼神吧：捂鼻子的、用手扇的、说怪话的，真是既尴尬，又无奈啊！

4、开口有异味：说话时，总是有股味，有礼貌的人，强忍着不吱声，心直口快的主儿，什么都说，别提有多难堪啦！

2、美女变丑女：便秘导致的宿便在肠道内产生的毒素被肠壁反复吸收，并随血液循环到达人体的各个部位。很快，女人本来细腻的肌肤开始变得晦暗无光、继而出现斑、痘，变得干燥粗糙，皱纹也过早的出现，让许多美女花容失色。因此，女人要谨慎，抓紧洗肠，谨防宿便。

3、容易出现“水桶腰”：体内宿便堆积，肠道排泄不畅，脂肪不能及时排出体外，被肠壁重复吸收，不但减肥艰难，小肚子还会越来越凸出，腰围渐长……女人不清宿便，减肥只能是一个永远无法实现的梦。

4、失眠乏力无精打采：宿便产生的毒素导致人体新陈代谢紊乱、内分泌失调、肠胃消化不良，从而引发失眠、乏力、记忆减退，工作没精力、无精打采。

那么，如何排出体内的宿便，“疏通”肠道，从而让自己神清气爽、笑靥如花呢？

一个简单的方法，就是直接补充一些滋润养肠的药食，比如郁李仁、决明子、火麻仁等等。

其中，火麻仁是传统的润肠通便高手，它富含不饱和脂肪酸，能直接滋润肠道粘膜，从而缩短粪便在肠道内的停留时间，轻松排出宿便；

决明子疏风清肝之余，也能润肠通便，不但能养肝，提高肝的代谢排毒能力，还能帮助体内代谢垃圾排泄，起到疏浚的作用；

而郁李仁则是“前后皆通”的，既能促进排尿，还能促使肠道黏膜分泌黏液，从而保持肠道濡润，轻松排出宿便。

上述几味有机配合，结合现代科技发酵萃取之后，滋润养肠的成分充分被提取出来，每天喝一点，体内的宿便就这么被“赶出来”。

一段时间之后，就会觉得自己真的神清气爽了，女性朋友更会发现肚腩也会小很多，脸上的那些色斑、晦暗之色荡然无存，完全是一种容光焕发的感觉。

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