“仲春二剃龙头，一年都有精神头”，龙抬头这天的经典传统——理发，预示着辞旧迎新，但愿新的一年顺顺利利。

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健康人的发量始终保持着动态平衡，及时打理头发不但对颜值有益，对身心健康也起着关键作用。

受访专家

国家二级心理咨询师  丁思远

哈尔滨医科大学附属第四病院皮肤科副主任医师  王永春

江苏省苏北人民病院临床营养科副主任医师  邵剑

换个发型真的会让心情变好

每到重要的时间节点，好比新一年的开始、失恋后想开启新生活、遭遇挫折后重整旗鼓等，当想要用新状态迎接新生活的时候，我们经常会想要去换发型。

为啥焕然一新要从“头”开始，换发型与心情调整有什么关系?

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发型是印象治理中的重要一环，头发又是一个人最明显的特征之一。

美国耶鲁大学的一项研究发现，人们确实会根据发型快速对一个人做出评价。因此想向别人展现自己的变化，换个发型就好。

当我们需要控制感和力量感的时候，换发型也能带来效果。

从心理学上来说，改变发型可以让我们迅速有新的精神面貌，看着镜子里和过去非常不同的自己，能给人一种从挫折和痛苦中解放出来的体验，感觉自己是全新的，感触感染到决心信念和气力，匡助自愈、调整心情。

另外，理发时头皮受到刺激，有助让大脑中枢开释让人心情愉悦的化学物质；坐在理发椅上“变好看”的过程，也会让心情更好。

不同类型头发的修剪频率

头发过长会使头皮出油增多，引起皮脂代谢紊乱；长期不打理，厚重的头发会让发际线处变得稀疏，严峻时还会使毛囊受损，形成脱发。

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