随着生活水平的提高,人们也开始出现了一些昂贵的疾病,如今越来越多的年轻人患有高尿酸血症,它被称为继“三高”后第四高。一些数据显示,截止至今年,我国患有高尿酸的人数已超过9000万,并且偏年轻化,并已接近20-30岁。
虽然高尿酸血症是一种慢性疾病,但不能及时控制尿酸水平,会对病人的正常生活造成很大影响,在严重的情况下甚至会导致痛风、关节弯曲、肾衰竭。
(资料图片仅供参考)
分泌科医生:身体的五个表现信号暗示你尿酸值在不断升高
1、关节肿胀
如果体内尿酸水平出现异常,大量的尿酸就会沉积在血液中,而且随着时间的推移,尿酸也会沉积在关节中,引起关节肿胀、疼痛等问题。
2、排尿异常
临床研究表明,在尿酸含量高的人群中,许多人有持续小便和尿液颜色异常的迹象。大都是因为尿酸含量过高,刺激肾脏得不到正常代谢,尿液颜色变黄泡泡变多且难消。当人体肾功能下降,容易导致尿中红细胞和尿蛋白增多。
3、关节刺痛
当身体处于健康状态时,关节灵活也不会有疼痛感,但如果尿酸值过高,不仅会导致关节肿胀和手指弯曲,还会随着疾病的发展刺激关节,进而产生明显的刺痛感。症状轻微时,每年偶尔会出现几次,尿酸越来越高,严重的会让你痛如刀割。
4、痛风石
痛风石其实就是是体内尿酸的沉积下来的,因为尿酸不能在短时间内代谢,形成结节状,沉淀在皮肤表面。
5、水肿
过多的尿酸也会影响水的代谢,所以病人经常有发胖的感觉,但实际上体重并没有增加,这种情况主要是由水肿代谢异常引起的。
自然界“降酸王”被找到,敞开吃,扫除尿酸结晶,肾脏会感谢你
自然界中的“降酸王”指的就是木丹甘葛啦,它主要采用像木丹、菊苣、甘葛、桑叶、
玉米须等食材,这些食材经过添加益生菌经70小时分时发酵得到的“降酸王”,经过发酵不但会发酵其食材的副作用还会将大分子转化成小分子,易于让人体吸收,对于身体不会产生任何副作用,同时还能帮助身体排出多余的尿酸、促进新陈代谢,消肿补肾。
菊苣和木丹能够清肝明目利胆,提高身体的新陈代谢,同时滋阴补肾,促进尿液排泄。
甘葛和桑叶具有补气血,软化血管,止血凉血,溶解尿酸结晶、促进排泄多余尿酸。
玉米须可以利尿下气,促进尿酸排出,避免沉积引发高尿酸。
对于尿酸高的人,每天坚持补充,不仅能够快速的降低体内的尿酸水平,而且还能够预防肾衰竭的出现。
降低体内尿酸,生活中3个好习惯,需要坚持和注意。
1、远离高嘌呤食物
摄入过多的高嘌呤类食物是引起体内尿酸过多的重要原因之一,所以我们日常生活中必须要学会区分高嘌呤食物的种类,比如少吃海鲜,减少动物内脏,从而控制嘌呤的摄入。
2、多运动
运动不仅可以增强体质控制体重,还可以促进新陈代谢,降低体内尿酸水平,减轻关节疼痛,但我们必须注意减少剧烈运动,可以做一些有氧运动,否则会导致尿酸和乳酸水平的增加。
3、多喝水
多喝水会在一定程度上降低尿酸值,因为喝足够的水可以促进排尿,加速新陈代谢。因此,高尿酸患者最好每天饮用2000毫升以上的饮用水,少喝碳酸饮料和啤酒。
总之,我们了解了高尿酸对人体的危害,如身体水肿、排尿异常、关节肿胀、刺痛、痛风等。为了避免这种情况,出现了一种情况,我们要养成良好的生活和饮食习惯,如均衡饮食、多运动、尽量避免饮酒。
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