大多数人在小的时候就已经学习了个人卫生，例如知道如何洗手和刷牙。但另一方面，许多人在生活中习惯的某些行为方式可能并不是那么的正确，甚至可能有害。接下来，小编整理了，许多人都会犯下的7个卫生错误。

1、过度依赖湿纸巾

(相关资料图)

湿纸巾非常方便，尤其是在户外缺少水源的情况下，你可以使用它来清洁卫生，杀死细菌。但我们不能太过于依赖它。如果皮肤被污垢或油脂覆盖，湿巾中的酒精将无法渗入皮肤。因此，有条件的情况下，最好能够进行常规且正确的洗手。

2、使用有香味的卫生巾和卫生棉条

女性的卫生用品，例如卫生巾和卫生棉条是非常重要的，一定要保持足够的洁净才行。但最好不要使用那些带有香味的产品。因为女性私密部位很敏感，带有香味的女性卫生用品可能会破坏皮肤的PH平衡。

3、总是从同一个位置开始刷牙

刷牙是生活中的常规行为，但如果你在刷牙的时候，可能只将注意力放在了某几颗牙齿。例如你最先刷到的门牙区域。这个区域是你最容易从镜子里看到食物残留物的地方，因此你可能会更仔细的刷它们。这么做的结果，可能导致你不再那么注意其他区域的牙齿的清洁部分。为了避免这种情况的发生，你可以尝试每次从牙齿的不同部位开始刷牙。

4、刷牙时使用太多牙膏

有不少人总认为任何清洁过程中，使用更多的清洁产品就能够达到更好的清洁效果，这是大错特错的。例如刷牙的时候使用过多的牙膏。过量氟化物甚至有可能对牙釉质造成损伤，尤其对儿童的牙齿伤害更大。每次刷牙的时候，只需要大约豌豆大小的牙膏就足够了。

5、锻炼之后立刻洗脸

运动完了以后，立刻洗一把脸，清洁脸部的汗渍和污渍似乎是非常舒爽的一件事情。但你在锻炼之前也最好能先洗一洗脸，尤其是当你还化着妆的情况下。这可能会使你在运动的时候，感到不适或出现堵塞毛孔的问题。此外，在运动完了以后，也不要直接用布擦掉脸上的汗水，因为容易造成毛孔堵塞。最好是用棉毛巾轻轻吸干皮肤。

6、用棉签挖耳垢，但从来不清洁耳朵

很多人喜欢用棉签清理耳朵里的耳垢，但这么做可能伤害到耳朵。平日里其实没有必要这么做，耳垢对耳朵有保护作用，正常会自然而然的从耳朵里流出。另一方面，人们很容易忽略对耳朵的清洁。对其进行擦拭就可以进行清洁作用了。

7、剪湿指甲

有不少人会在洗完澡以后或泡完脚以后立刻剪指甲，尤其是脚趾甲。的确，湿指甲或湿脚趾甲会更加柔软，更好剪掉。但这么做可能导致指甲弯曲，使切口变成撕裂。不平整的指甲边缘可能会粘在衣服上，从而对指甲和衣物造成伤害。

关键词：