娱乐圈中美女众多,说到最会养生的女明星,大家都会想到孙俪吧,孙俪经常在社交平台晒出自己的养生法,调侃自己养生并非是要活到一百二十岁,而是为了自己健康着想
她也是分享了营养健康汤,一个星期都不带重样的,粉葛坚果素汤,将粉葛清洗干净,连皮一块切成小丁,红萝卜去皮切块,板栗去壳,马蹄去皮洗干净备用,腰果,核桃洗干净备用锅内加水,把核桃腰果下入锅中炒一下,准备一个砂锅用来煲汤,把所有的材料都放入锅中,加入清水,大火煮开转小火慢慢煮两个小时,最后放点食用盐就可以出锅了,虽然调料非常的少,但是汤很浓郁
鲫鱼木棉花祛湿汤,将鲫鱼处理干净,放到锅里炒至微黄捞出,陈皮泡软把表皮的白膜去掉,赤小豆和木棉花托清洗干净,瘦肉清洗干净切成小块,锅内加入适量的清水,瘦肉冷水下锅焯一下,热锅凉油,鲫鱼下到锅里煎,煎制两面金黄后捞出,准备一个砂锅煲汤,将鲫鱼,瘦肉,赤小豆,薏米,木棉花托一块儿放到锅里,加入清水,大火煮开转小火煮一个半小时左右,再加入一点儿盐,时间到了就可以出锅了,这个汤可以很好的祛湿
【资料图】
五指毛桃煲猪横利汤,猪横利和瘦肉清洗干净切成块,生姜切片,五指毛桃,芡实,莲子,淮山,蜜枣清洗干净备用,锅里加入适量的清水,把瘦肉和横列焯水捞出待用,准备砂锅,把五指毛桃,芡实,莲子,淮山,陈皮放到锅里用清水煮,大火煮开转小火煮一个小时,再把猪横利和瘦肉放到锅里继续煮半个小时,加入少量的盐,搅拌均匀就可以出锅了
金桔润肺汤,瘦肉清洗干净切片,沙参,百合,玉竹,无花果,杏仁,莲子清洗干净备用,金桔清洗干净后在上面划几个口子,让它更加出味,然后把瘦肉下锅焯水备用,准备砂锅,把瘦肉,沙参,百合,玉竹,无花果,杏仁,莲子放入锅中,加入适量的清水,大火转小火煮一个半小时,最后把金桔放入锅中煮十来分钟,加入少许的盐就可以盛出来了
芙蓉汤,山药去皮清洗干净剁碎,红萝卜去皮切丁,蘑菇切粒,青菜洗干净切段,锅烧热后,热锅凉油,放肉,红萝卜和蘑菇翻炒,加入蚝油提鲜,加入适量的水煮开,倒入山药粒一起煮,淋上鸡蛋液,撒上青菜,放入少量的盐搅拌均匀,熟了就可以出锅了,这样一道家常版的芙蓉汤就做好了
雪耳梨干糖水,把梨干,海底椰,椰枣,无花果,杏仁清洗干净,雪耳放入水中泡一会儿,泡成小花洗干净备用,准备一口砂锅,将所有的食材都放到锅里,大火煮开转小火车四十五分钟出锅,一道家常版雪耳梨干糖水就做好了
菜干罗汉果骨头汤,猪骨可以让卖家给切块,回家清洗干净,菜干和陈皮要提前泡入水中,菜干泡好切段,陈皮去白囊,锅里加入适量清水,猪骨冷水下锅焯水,拿一个砂锅,把猪骨,陈皮,菜干,罗汉果,蜜枣,生姜片放入锅中,加入清水,大火煮开,转小火煮一个半小时,最后放盐,搅拌均匀出锅
五指毛桃茯苓祛湿汤,猪骨,五指毛桃,土茯苓,白扁豆,红腰豆,红莲子清洗干净,生姜切片,锅内加适量清水,将猪骨冷水下锅焯水沥干备用,准备一口砂锅,把这些食材全部放入锅内,加入适量清水,大火煮开转小火煮一个半小时,出锅前撒上适量的盐,搅拌均匀就可以出锅了
真是一周都不重样啊,做法也非常的简单,鲜香甘甜得非常有营养,喜欢的小伙伴可以试试哦返回搜狐,查看更多
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