不少人或者身边的亲人，朋友都有或多或少的精神上的障碍，心理压力过大，积压过久的情绪，没有适时地排泄，到压倒骆驼的最后一根稻草时，一切都已经晚了，所以，了解并学习精神分析法，能及早地预防并进行心理治疗。

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心理治疗是什么?

人类开始进化成有情感动物以来，就会有情绪的问题，很多人发现应付这种问题的方法，它们都可以视为心理治疗的形式。

心理治疗是一个运用广泛的领域，甚至当一个原始部落的巫医设法要除去困扰病人的咒语时，也算作是一种心理治疗的。

所有恢复信心、建议，安慰和鼓舞、职业性心理治疗的措施等等，都可称为心理治疗的治疗形式。

现在，它特别只包含某些特定的人所负责的治疗形式，这些人就是那些需要训练有资格，有能力处理神经和情绪的问题的人。

比方说，临床心理学家与精神科医师。精神分析只是这方面的特殊技巧之一。

精神分析与其他心理治疗方式有何不同?

比起其他的心理治疗方式，精神分析偏向于个人生活和心理的更深探讨。精神分析根本上先追究病人问题的原因，这些原因就是治疗的中心目标。但是其他形式的心理治疗则主要集中于病人的症状上。

一般认为，病人若能够学会去了解这些症状，就可以鼓励他较为明智地面对自己的问题。

在分析中，病人不仅学习面对他的问题，并且要学习如何好好地处理它们。

借着医生的帮助，病人要完成大部分工作。

在其他的精神治疗形式里，治疗者反而时常担任较为主动的角色。他通常不会很有兴趣去深入挖掘病人所以造成问题的背景，而且他主要是向病人提供许多建议和劝告，以帮助他应付眼前的问题。治疗者也会用去不少时间同病人交谈，设法撑住他的自尊心。

有人曾经说精神分析家比其他任何治疗家“钻进去更深，留下来更久，而爬回来时更脏”。

分析家们声称精神分析是唯一有希望真正改变病人的方式。

精神分析的基本步骤是怎样的?

帮助病人解决使他要求治疗的问题，乃是精神分析的首要目标。解决之道是回溯过去。

在多数例子里，这些问题的根源是病人童年经验中的震惊、伤害和抱怨。正常的情况下，病人意识上并不知道这些问题的真正来源。他总爱责怪当时的情况，并认为它是造成问题的原因。

在分析过程中，这些埋藏在潜意识心理的问题来源， 原来像是一种情绪感染的，现在都被揭开了。

这主要是透过病人的回忆而完成的。借着对他的梦进行解析去刺激他的记忆和自我的了解。在大半的时刻里，他谈着过去以及现在发生在身上的事。透过分析，病人认识了那些自己曾经找来避免面对问题的借口和防御。

慢慢地，当病人把他的生活事件重新凑合以后，他看清了造成他眼前那些问题的因素和事件。

比方说，他会发现自己目前的工作态度可以直接追溯到童年时，他对父亲态度，他对妻子的感觉，也许可以同他早年对母亲或姊 妹(或两者)的感觉联系起来，如此而已！

应用精神分析方法，病人能时时在情绪上重温一些情况，而这些情况可以触发他最深层的问题，能帮助病人达到真正自我了解的，就是这种问题的重演，而这是在分析家的引导下完成的。

有了这个透过精神分析得来的真正自我了解治疗才能成功。

关键词： 精神分析法