手机跟你是否难以分割了？上课时候有点累，刷刷手机看看，图书馆学习疲劳，刷刷手机看看，吃完饭消食，刷刷手机看看，睡觉前放空一下，刷刷手机看看……

不知道什么时候起，出门可以不带钥匙、不带钱包，但一定要带手机，现代人基本都患有“离不开手机”综合征。

(资料图片仅供参考)

根据《2020全民宅家期间中国居民睡眠白皮书》显示，疫情期间，国人睡眠时间整体延迟2—3小时，而有超过一半的人，都是因为睡前在玩手机。

那如果一个人每天玩12个小时的手机，身体最后会发生什么变化呢？

一、最新研究：每天玩手机12小时，伤脑还折寿

玩手机让人不亦乐乎，但长时间的玩手机，会给身体带来多大的伤害呢？

发表在Nature子刊《npjaging》上，来自俄勒冈州立大学的JagaGiebultowicz团队，采用了一种蓝色LED灯，来模拟手机和平板电脑散发的蓝光，让果蝇每日12小时照射在蓝光下。

研究发现，每天暴露在蓝光下的果蝇，不仅发生了视网膜和大脑神经元受损，还存在明显的运动能力受损。

果蝇在蓝光下显示出寿命缩短图源/npjaging

然而影响远不止于此，研究人员发现，长时间的蓝光暴露，果蝇的睡眠和昼夜节律都出现紊乱，体内的应激保护基因高表达，加速了果蝇衰老速度，缩短了果蝇的寿命。

三年后，研究团队进一步研究，结果发现，蓝光危害具有年龄依赖性，随着年龄的增长，其对生物体的破坏会进一步恶化。

研究人员分析称，蓝光下会破坏果蝇线粒体和呼吸功能，而线粒体是细胞的“发电厂”，为细胞提供能量，当线粒体发生损耗，细胞可用能量也会减少，细胞便不再生长，加速老化。

也就是说，长期玩手机，不但会损伤大脑神经元，还会加速衰老，缩短寿命。

二、玩手机会诱发脑梗吗？5个后果要认清

曾报道称一男子因长时间玩手机最终引发脑梗。玩手机真的会玩出“脑梗”吗？

脑梗，又称为脑卒中，是指各种病因导致血管堵塞，造成脑部血液供应障碍，最终导致局部脑组织缺血、缺氧性坏死，从而发生一系列临床综合征。

玩手机时，人很容易沉浸其中，经常处于久坐或久卧状态，看似对身体没影响，其实却会引起血液流动缓慢以及颈椎酸痛等。颈椎负责供应大脑血液，当颈椎出现压迫，可能会导致大脑供血不足，从而会诱发脑梗发生。

此外，经常玩手机的人，还需警惕着以下的几种后果，尽量少玩手机，健康生活：

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