高血糖这个慢性疾病想必大家已经不陌生了吧，在日常生活中已经算是比较常见的疾病了，造成血糖升高的原因有两种：一种是不能够避免的遗传问题，还有一种是因为平时不注意饮食导致的。

当体内血液中的葡萄糖含量过高的时候，会有可能导致人体的新陈代谢功能发生紊乱，这样长久发展下去，严重的会让糖尿病的发病几率增加，对我们人体的健康造成不小的威胁。

但是会有人出现这样的误区：为什么平时不喜欢吃糖的人，血糖照样还是在升高？其实主要是我们吃的食物中含有糖分，但是大多数人都没有在意，经常吃这种食物就会让我们血糖升高。

(相关资料图)

血糖是一种慢性疾病，初期是没有太大的症状出现的，所以会有很多人察觉不出来，就会忽视，导致血糖越来越高。让血糖得不到有效的控制，等发现的时候已经高血糖中晚期了。

血糖在升高期间，有这3种情况，若早察觉，或能早预防

1、多饮、多尿

血糖高的人体内的血糖过高，多余的葡萄糖进不到细胞里面，不能经过身体的新陈代谢功能排出去，只能从尿液中排出，渗透压就会增加，出现多尿的情况，因此口渴的症状也变得明显，出现多饮的情况。

2、多食

因为尿液中的糖分过多，身体不能很好的利用糖分，而且机体经常处于半饥饿的状态，能量就会缺乏从而引起的食欲增加和食量增加。血糖一旦上升，尿糖也会增加，就会形成多食的恶性循环。

3、体重减轻

血糖升高会体重减轻主要是因为我们身体内的糖代谢功能出现异常，食用的糖在体内转化成血糖之后，不会被身体识别出来，就会从尿液中排出来。如果出现吃得多，但是体重却没有上升，反而下降的情况，一定要重视起来，及时就医。

医生提醒：不想血糖升高，这3种食物，需少吃

第一种、蜂蜜

蜂蜜中含单糖、果糖的比较多，而且高血糖患者本身血糖就很高，再加上进食蜂蜜，血糖只会越升越高，血液粘稠度也会增加，会更容易患上心脑血管疾病。尤其是现在市面上的蜂蜜，假的比较多，里面的糖分也会放得多。

第二种、啤酒

啤酒里面有着大量的麦芽糖，而且酒精对于高血糖人体内的糖代谢功能有着比较大的影响，血糖高的人如果在血糖升高的情况下喝啤酒的话，病情会更加严重，容易引起糖尿病。

第三种、红薯

虽然红薯味道十分香甜，而且营养也比较丰富，还具有一定的抗癌作用，但是对于血糖高的人来说，红薯里面不仅淀粉含量很高，里面的糖分也很高，对高血糖的治疗是不利的，所以，高血糖患者还是尽量不要吃红薯。

医生建议：高血糖患者，平时多坚持这2件事，或对稳定血糖有辅助作用

1、多补充营养物质

血糖高的人不仅要控制糖分的摄入，还需要补充降糖元素，可以尝试一下普贝双舒，对于控糖的效果也是有一定功效的。普贝双舒里面含有天贝粉、人参、葛根、蛹虫草等稀有物质和多种中草药材。

普贝双舒里面还有对血糖有益的成分，主要是提取自人参、葛根、桑叶等食材，在经过提炼之后，会帮助人体更方便吸收，对促进血糖的稳定效果也有加强。普贝双舒还对提高人体代谢功能有着不错的功效。

普贝双舒可以比较好的让身体内多余的糖分和其他的垃圾排出体内，对于改善血液整体环境有着不错的效果。血糖高的人可以每天坚持吃1~2粒普贝双舒，或对于稳定血糖有稳定作用。

2、测血糖

血糖常年不稳定的人，需要餐后测血糖，吃完饭血糖的波动是最厉害的，血糖不稳的人可以一天测2~3次，如果血糖控制的比较理想的话，可以1~2天测一次，这样是可以比较及时的发现血糖异常，可以及时就医，避免一些必要的麻烦。

结语：想要血糖稳定不是只靠在平时饮食习惯上多注意，还要多补充体内必需的营养元素。可以每天运动大约30分钟，选择一些有氧运动，在运动的时候，体内的垃圾能够随着汗液排出体内。

关键词：