随着高校开学，全国各地的大学生们，总算是解脱了束缚。

今年顺利考上河南科技大学的秦磊，在家被嫌弃许久的他，当收到开学信息的时候，格外的兴奋，激动地一晚上没睡着觉，当天就订了车票。

步入学校的第一件大事，就是体能军训，上大一的秦磊，自然也不例外。然而，每天在太阳下操练队形的大学生们，渐渐的暴露出了各种各样的问题，许多体力不支的学生，面对教官的无情操练，很快就败下阵来。

(资料图片)

军训第三天，秦磊在站军姿的时候，突然晕倒了，教官急忙将他送去了医务室，负责人的教官，否决了校医让其休息的建议，坚持让校医对秦磊做了检查，结果查出了秦磊患有高血糖的病症，当时的血糖值，严重超标，高达16.7mmol/L。

医生：体虚积弱，还常吃“1物”，就很离谱

从小娇生惯养的秦磊，从小就有体虚的症状，平常基本上没有参与过较复杂的事物，长期积弱的体格，在超负荷的军训下，身体不适是很正常的事，但是查出高血糖，就很奇怪了。

在秦磊醒了之后，医生对其进行了询问，最终，确定了引起他血糖升高的原因。步入大学的秦磊，经常和小伙伴们去吃食堂的冰粉，因为天气炎热，对于他们来说，吃冰粉是一件很幸福的事情。

可是，冰粉在制作过程中，会添加大量的糖浆、葡萄干、果干等含有糖份过多的物质，在经过人体吸收之后就会转化成葡萄糖，而且很容易产生饱腹感，长期食用自然就会影响血糖的升高，医生在了解过之后叹息的说：本来身体就比较虚弱，需要更多的营养物质补充，竟然还常吃没有营养的冰粉，就离谱。

医生提醒：体虚积弱的人，这些饮品，尽可能少碰

1、柠檬水

虽然天气已经开始转凉了，但是喝一杯柠檬水，还是能让燥热的心情，得到一丝清爽，可是，柠檬作为刺激性较强的水果，对于体虚积弱的人来说，是不建议食用的，柠檬酸配上糖浆，会加快血液对糖的吸收，还会在一定程度上，对血管造成损伤，长期饮用还可能诱发糖尿病的出现。

2、奶茶

含有热量较高的奶茶，在天气逐渐转凉的环境下，是不少人的选择。殊不知，奶茶当中的糖份，是非常丰富的，对于消化不好的人来说，过量饮用，不仅会对身体造成负担，还会引起血糖的升高。

除了体虚积弱的人，患有高血糖的患者，也同样如此，平时要尽可能的避免食用含糖量过高的食物和饮品。

要想血糖稳定，这两件事不妨常做，或能预防并发症的出现

1、补充营养物质

平常除了饮食要清淡以外，也可以适当补充点本卡维素，其由人参、葛根、牛蒡根、桑叶、决明子等十多种营养物质构成的本卡维素，不仅能够补充缺失的营养，还能够帮助患者辅助血糖的稳定。可以最大程度上解决患者的后顾之忧。

研究发现，人参除了能够养身之外，还具有一定的控糖功效，人参能够刺激内分泌系统的分泌机能，增强腺皮质系统的功能，从而实现降糖的价值。牛蒡根当中的牛蒡甙成分，具有血管扩张、缓解血管压力的作用，避免因血液粘稠，造成血液供输困难的现象。

葛根和桑叶搭配，可以衍生出一种降糖物质，能够加快血糖的转化吸收，减轻血液浓度，清除血管内壁上的毒素斑块。

血糖不好的朋友，可以在饭后嚼两粒本卡维素，血糖或能慢慢恢复，并发症也会远离你。

2、适量运动

高血糖属于是一种慢性疾病，平常通过适量合理的运动，也是很容易对血糖进行掌控的。但是想要降糖，只靠运动是远远不够的。同样的，如果运动不能长期坚持，半途而废，也是会导致血糖久高不降的。

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