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冬天烤火炉子，离炉子越近，身子就越暖和。反之，离得越远就会觉着冷。这是因为我们血管在冬天会收缩，血管壁的阻力增加，血液循环变慢。

同样的道理，我们手脚四肢因为远离心脏泵血区，属于神经末梢。所以到冬天了感觉最凉的是手和脚，比如说冻疮一般首先发生在手上和脚上。

女生比男生更怕冷。原因有两个：一是女生运动少，血液循环比男生慢；二是女生有生理性月经，会丢失大量的铁，铁不但生血而且主管运输，所以贫血也会引起血供不畅也会怕冷。

孕妇冬天手脚冰凉，特别怕冷，像这种情况首先建议去做一下心电图或心脏彩超。因为心肌受损或者心搏有点问题，就会影响心脏泵血。一般会伴有疲倦乏力、经常咳嗽，心慌胸闷等表现。这是其一。

其次，建议宝妈去查一下肾功能5项。宝妈肾功能如果不好，一般会伴有腰膝酸软，骨质疏松、脱发、发胖，月经不规律，以及眼睑浮肿等表现，当然同样也会引起宝妈手脚怕冷。

需要注意的是：如果宝妈有遗传性肾炎，乙肝性肾炎，或者有糖尿病肾炎的话，要暂时做好避孕措施，这些是可能会遗传给宝宝的。

第三，还要可以考虑宝妈是否贫血。原因上面讲了，通常是缺铁引起的，可以查一下血红蛋白，必要时请在医生指导下补充铁剂。平时在饮食上也可以多吃一点动物肝脏和肾脏，还有动物血，这样是比较好补铁的食物。

如果以上均属正常，那么可考虑增加节律性运动。比如说坚持每天长跑，游泳。运动促进血液循环，且增加血管壁的弹性。坚持长跑之后，身体就会对温差不那么敏感，我们的免疫力也会提高。这样怀孕生下来的宝宝也更加健康！

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