卵巢对于女性朋友的重要性是不言而喻的，卵巢能够分泌雌激素，刺激人体的身体维持着人们的健康，如果人们的卵巢出现问题的话，那么就会导致女性朋友出现衰老的现象，这是比较严重的一种方法，女性保养的时候，仅仅保养脸部是没有效果的，一定要从卵巢保养做起。

从成熟到更年期，卵巢逐渐萎缩

(资料图片仅供参考)

之后，随着年龄的增长、激素的波动，女性每个月周而复始地排卵，卵巢的脸上也渐渐长出了皱纹，原本光滑的皮肤变得坑坑洼洼。

“成熟的卵巢，如鹅卵石或核桃大小，表面本就不光滑，”王雪峰说，卵巢表面的凹凸不平，实际是排卵留下的痕迹。长得像珍珠般光滑的卵巢，其实是不正常的，多半是不能排卵的卵巢，被称为多囊卵巢。

40岁以后，更年期驾到，此时卵巢开始变小，慢慢地卵巢功能开始衰退。王雪峰解释说，因为卵巢库里的卵泡数明显减少，卵子越来越少，卵巢的身形也将缩得越来越小。

等到女性排完人生的最后一颗卵子、来完最后一次月经，卵巢沉睡过去，绝经期就来了。据统计，中国女性的平均绝经年龄为49.5岁。

也就是说，50岁之后，女人就是老女人了。老年女性身体在萎缩，卵巢也变得更小。卵巢的排卵功能随月经的终结而停止，卵巢的身形加速硬化和萎缩。

在绝经早期，萎缩的卵巢虽不再排卵，但仍可以分泌少量的雌激素，绝经早期体内雌激素水平下降到25pg/ml以下。随着绝经时间的推移，卵巢的内分泌功能必定逐渐下降。绝经两三年甚至十年，体内激素水平降至低谷，不超过10pg/ml。

第一，从中医的角度上来说，卵巢在每一个月的周期性变化中是不一样的，所以想要保养好卵巢的话，那么一定要顺应卵巢的周期性变化特点，比如说如果在人们月经期间刚过的时候，一定要多吃一点清淡的食物，比如说豆类食物之类的，在月经来之前就应该吃温养的食物或药物，，这样按照卵巢发展周期来保养卵巢的话，能够起到很好的作用。

第二，不同的女性朋友的身体体质是不一样的，所以早保养卵巢的时候，一定要搞清楚自己是什么体质，在进行保养，很多的女性朋友体质偏热且并不虚弱，这种时候就不能够吃提过于滋养的食物，比如说阿胶，核桃，芝麻等，这样的话，会让人们体内出现上火的现象，导致卵巢保养出现适得其反的效果。

第三，女性朋友在保养卵巢的时候，心理因素是非常关键的，很多时候，卵巢分泌雌激素都是受到人们心理因素的调节，健康的生活方式，良好的心态能够起到很好的保养卵巢的作用，否则的话，及时吃再多的药物，对于卵巢保养来说也是没有什么作用的。

第四，女性在30岁之后就要注意补充雌激素了，充足的雌激素可以让女性卵巢更具活力，而随着年龄的不断增加，体内的雌激素正在不断的流失之中，身体中的雌激素分泌不足，有可能会导致卵巢早衰，所以平时坚持吃：思妍|金巢安，它含有丰富的大豆异黄酮，可以为身体补充雌激素，也可以起到保养卵巢的作用。

总的来说，想要保养卵巢的话，那么一定要按照一个正确的方式进行，很多时候人们的体质都是不一样的，所以一定不能够别人吃什么，自己也吃什么。要在一个正确的指导下进行保养，另外加强体育锻炼也是非常重要的。返回搜狐，查看更多

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