我们年龄逐渐增长之后，身体状态也是开始出现了肉眼可见的下滑，像是很多人经常全身上下不是这里不舒服，就是那里不舒服。毕竟我们人也相当于是一台机器，不管什么机器用了几十年，肯定也会有老化和破损的地方，这是很正常的事情。

生活中很多老年人都闲不下来，什么事情都要做，甚至是抢着做。这样的情况其实不少见，明明已经不用上班，但是每天起床却是比上班族还要早，就是为了挤公交抢那几块钱的鸡蛋。

但老年人们其实不知道，有时候自己太勤快了就像是老旧的机器还增加工作量，稍微不注意说不定就要弄得零件破损。因此，有的时候老年人还是不要太勤快的好，不然反而容易导致疾病的发生。

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老年人5件事情做得太勤，或许对身体不好

1、早上起得太早，忙着做事

很多老年人早上就会有些睡不着，想要起床干活。早早就爬起来，但事实上这样是有一定危险性的。早上是心脑血管疾病的发病高峰期，如果起床太猛很容易导致疾病出现，因此老年人早上别太勤快，睡睡懒觉先活动活动身体再起床，能够降低出现急性心脑血管疾病的风险。

2、洗澡别太勤快，尤其冬天

很多老年人尤其是北方的大爷，很多都有整天泡在澡堂里面的爱好。但事实上，老年人洗澡还是不要特别勤快的好。如果频繁洗澡，很容易导致我们的皮肤油脂全都被清洗掉，容易出现皮肤干燥，开裂的情况。尤其是冬天，本身我们出汗就少，油脂分泌少，如果洗澡太过勤快，就容易导致皮肤瘙痒等问题。

3、腌制食品别吃太勤快

一些老年人特别喜欢吃腌制食品，早上没做菜是咸菜，晚上菜吃完了还吃咸菜。咸菜虽然好吃，但是还是不建议多吃。吃太多咸菜很容易导致我们出现血压升高，影响身体健康。不少老年人本身就有基础病，很容易因为血压上升导致急性心血管病发作，对身体健康不利。

4、保健品别买太勤

很多老年人都希望自己的身体健康，因此往往会购买很多保健品来进行补养。但事实上，保健品是不能够大量食用的，一些名贵的中药例如人参，灵芝等，同样也不能够多吃。这些保健品，中药如果吃得太勤很容易导致肝肾负担加重，这样一来就很容易出现肝肾衰竭的问题，需要引起重视。

5、午睡别太勤

相较于年轻人，很多中老年人都有午睡的习惯，这确实是一个好习惯但是不建议太过度。通常情况下，老年人夜间的睡眠质量往往都不好，如果午睡太勤很容易影响晚上的睡眠质量，这样一来就容易出现夜间失眠的情况。因此，如果日常生活中我们有午睡的习惯，通常午睡一次不超过一个小时，过多就起到反效果了。

老年人有的事情一些事情做得太勤快也并不是好事，我们适当偷偷懒，说不定不仅为自己省事，还能够帮助维持我们的身体健康。随着年龄的增长，我们的身体状态肯定会下滑，但是我们也不要太过压抑，积极乐观地面对生活才是最好的选择。

关键词： 对身体不好