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小学生体育锻炼的好处,小学生体育锻炼的好处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、体育锻炼有益于健康。
2、 首先,可以改善呼吸系统的功能 体育锻炼过程中呼吸过程加深,会吸进更多的氧气,排出更多的二氧化碳,从而使得肺活量增大,残气量减少,肺功能增强。
3、经常锻炼的人由于身体适应能力较强,其呼吸显得平稳、深沉、匀和。
4、 其次,可以提高消化系统的功能 体育锻炼会增强体内营养物质的消耗,使整个机体的代谢增强,从而提高食欲。
5、 再次,可以控制体重与改变体型 体育锻炼能减少脂肪,增强肌肉力量,保持关节柔韧性,故可以控制体重,改善体形和外表。
6、 ---------- 小学生,不适于参加剧烈或超负荷的体育锻炼。
7、可视他的喜爱,选择2~4种锻炼内容, 个人建议,可以参加,羽毛球,跑步,游泳等 --------- 锻炼时有哪些注意事项? 答:安全。
8、 小学生由于自身的控制能力不足,一定要保证,适量,适地,适时的参加锻炼。
本文到此分享完毕,希望对大家有所帮助。
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