喝酸奶=补充益生菌?知道真相的我哭了|焦点短讯
来源:大医本草堂官微     时间:2022-12-09 07:38:48

酸奶是一种营养价值很高的食品,其含有大量优质蛋白,并保留了牛奶中的钙质,同时在发酵过程中,乳糖被分解成半乳糖和葡萄糖,也就意味着酸奶在消化时不再需要乳糖酶,很适合乳糖不耐受人群,并且酸奶中还有着一种大名鼎鼎的的成分——益生菌,“喝酸奶补充益生菌,调节肠胃”成为商家推广酸奶的宣传标语。

那么什么是益生菌?

益生菌对人体有什么作用?


(资料图)

喝酸奶又真的能够补充益生菌吗?

什么是益生菌?

益生菌是在1965 年由Lilley 和Stillwell 首次提出,2001 年,联合国粮农组织(F@O)和世界卫生组织(WHO)在将益生菌重新定义为对宿主健康有利的活性微生物。

喝酸奶真的能够补充益生菌吗?

我们都知道,酸奶中富含钙、蛋白质、€族维生素等营养成分,在从牛奶发酵成酸奶的过程中,还添加了乳酸菌。乳酸菌主要指的是保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌,这两种菌并不能耐受胃酸和胆汁,但是会使酸奶具有一定的增强免疫力的作用。

而添加了如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等的酸奶产品,如果能够保证酸奶从制作完成后,在运输、上货、拿回家的过程中,都保持冷链保存的话,就能够保证酸奶中的益生菌存量,从而起到一定的肠道调节作用。

不过酸奶始终是食品,要想使添加在其中的益生菌含量达到平衡肠道菌群的效果,则需要漫长的过程。如果想要通过益生菌来明显改善身体状况的话,还是建议选择专业的益生菌产品。

益生菌产品完全就是活菌,没有其它的添加,更经过专业技术处理,能够保证活菌在常温情况下长期存活,这样才更能起到调节肠道菌群平衡的作用。益生菌,是对人体有益的活性微生物,主要依靠的就是活性,益生菌只有活着到达结肠,才能对抗有害菌,并发挥作用。

当益生菌在体内占有足够优势后,其带来的各种正面效果才会逐渐体现出来。所以,为了达到好的效果,我选择了自天真益生菌坚持3个月!

这款益生菌采用冻干加三层物理性包埋技术:可抵御胃酸两小时以上的腐蚀;800亿活菌,进入人体后,达到肠道定植的活菌存活率高达90%以上。

独立小包装,即便出门在外,撕开就可以直接干吃,而且有益菌群具有活性,可以长期定居肠道,时刻呵护肠道健康。

优势体现在,每一株菌株都有编号,它就像我们的身份证号一样,唯一且可查询,更有两款是获得专利认证。不但解决肠道问题,吃着也更放心!

注:世界卫生组织WTO等权威机构证明有编号的菌株才有效。

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此款益生菌特别添加低聚异麦芽糖、菊粉、乳糖醇、低聚果糖、低聚木糖5大黄金益生元。

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