糖尿病是一种终身性的疾病，无法治愈，所以被称为不朽癌症。这种疾病不会杀死你，但是会降低生活质量，糖尿病患者只能在医生的指导下，长期服用降血糖药物以及稳定血糖的增长。

(资料图片仅供参考)

对于糖尿病患者而言，饮食是非常关键的，糖可以说是禁区。平时吃东西非常小心翼翼，生怕吃了含糖高的食物，只要是食物尝着有一些甜味，便不敢再吃了，特别是水果。

其实，有一些水果不仅不会升高血糖，还有助于稳定血糖，糖尿病患者可以吃什么水果呢？不妨了解一下。

01关于糖尿病

【糖尿病的定义】

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病，高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。

糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。

【糖尿病会遗传吗？】

糖尿病有遗传因素，但不是遗传病。

临床医学研究证实，往往有糖尿病家族史的人，他的下一代发生糖尿病的概率是明显增高的，作为糖尿病的一个非常独立危险因素，这是客观的。

如果父母双方的都有糖尿病的，他的下一代子女得糖尿病的概率要比单方（一方有糖尿病）的发病率会提高一倍，而双方都没有家族史的，他得糖尿病的概率就更低。

【糖尿病患者可以献血吗？】

糖尿病病人是不提倡献血的，在取血的时候是有创伤的。

糖尿病病人本身伤口就不容易愈合，并且身体抵抗力比较差，容易导致感染等疾病。

糖尿病病人在生活方面一定要多加注意，防止外伤，合理应用降糖药物，将血糖控制在理想的范围内。注意休息，防止劳累，防止熬夜。

02糖尿病的三大危害：

一：肾脏的危害

由于高血糖、高血压及高血脂，肾小球微循环滤过压异常升高，促进糖尿病肾病发生和发展。早期表现为蛋白尿、浮肿，晚期发生肾功能衰竭，是糖尿病最主要的死亡原因。

二：引发心血管疾病

糖尿病患者除动脉硬化、高血压视网膜病变及老年性白内障外，糖尿病视网膜病与糖尿病性白内障为糖尿病的危害眼球的主要表现。

轻者的糖尿病患者的视力下降，重者可引起失明。这也是属于糖尿病的危害表现。

三：引发急性并发症

糖尿病还可能会导致一些急性并发症出现，常见的包括呼吸道感染以及肺结核，这种情况多数会出现之在中老年患者身上，严重的还可能会导致偏瘫以及昏迷。

很多人觉得糖尿病不痛不痒、不需要治疗控制，这是不对的。因为，糖尿病的很多并发症都会对健康产生巨大的损害。

03糖尿病“害怕”的8种水果，建议大家适量多吃些，或有助于血糖平稳

1.柠檬

在所有水果中，柠檬是酸性最强的，也是一种营养丰富的水果。柠檬含有碱性物质和维生素C，能很好地降低胆固醇，具有降糖，止咳，化痰的作用。

适当食用柠檬可以有效稳定血糖水平，主要是因为柠檬的酸度很强，可以迅速降低血糖的上升指数。而且食用柠檬后可以延缓胃间隙，控制血糖。

2.橙子

橙子的糖含量是很低的，橙子中含有丰富的维生素和膳食纤维以及微量元素，具有开胃生津的功效和作用。

对于糖尿病患者以及高血糖患者来讲，日常生活中多吃一些橙子或利用橙子榨汁都可以起到降血糖的目的。

3.山楂

虽然山楂的口感比较的酸，但是山楂的确是降低血糖的一把好手。山楂对于健胃消食是有着一定的效果的，同时也能够因为身体里所需要的营养物质。

从而起到降血脂的效果，所以对于血脂水平也会有着一定的稳定作用，山楂中还包含着可以扩张血管和治疗毛细血管脆化等很多作用。所以，对于预防糖尿病或者是糖尿病的并发症等都是有着很明显的效果的。

4.猕猴桃

猕猴桃又名阳桃、藤梨、金梨、羊桃等，因猕猴喜食，故而得名猕猴桃。其所含的脂肪含量低、膳食纤维与维生素含量高，是非常适合糖友的水果之一。

猕猴桃中的肌醇是天然糖醇类物质，它可以改善人体的糖代谢。猕猴桃富含的维生素C，能预防糖尿病性血管病变，还能预防糖尿病患者发生感染性疾病。

5.柚子

柚子含有类似胰岛素的成分，可以降低血糖，它还含有丰富的钾，非常适合糖尿病患者。

柚子还含有大量的维生素C，可以降低血液中的胆固醇，经常吃柚子可以增强体质，帮助身体吸收钙和铁，它不仅有助于稳定血糖，而且可以消除并发症。

6.番石榴

番石榴属于一种热带水果，日常生活中想必大多数人都没有吃过，甚至都没有听过这种水果，但是番石榴中的营养价值极为丰富。

番石榴中除了含有人体所需要的蛋白质维生素等，还有铁、钙、锌等微量元素，更是其他水果的8倍左右。糖尿病患者多吃番石榴能够激活胰岛素的分泌，加速血管中糖分的排出稳定血糖。

7.苹果

苹果含有糖分，但糖分消耗缓慢，对血糖没有影响，此外，苹果富含纤维素和果胶，这是降低血糖的好东西。

因此，糖尿病可以适量食用，苹果还含有钾，可以降低高血压和冠心病的发病率。

8.樱桃

樱桃是营养成分含量较高的水果，其中含有蛋白质、胡萝卜素、酒石酸、维生素C、钙、铁、磷等多种营养成分。

首先，高血糖患者平时可以适当吃樱桃，因为樱桃当中含有花色素苷，这种物质能够增加人体胰岛素含量，在降低血糖方面具有显著的效果。

除此之外，樱桃当中含有各种维生素，经常食用还能够在预防心脑血管疾病方面有一定作用。

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