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老李有一大爱好就是爱跑步，他从年轻时候就一直跑步，直到退休之后也一直保持了这个习惯，每天跑步的时间也不长，白天上午花三十分钟进行晨练，下午的时候再花三十分钟跑步，每天坚持下来，他的身体状况也比同龄人要好不少。

因为常年进行锻炼他的体重保持在合理的水平，并且也没有高血脂的问题，血压略微有一点高，但也在可以控制的范围内，很少出现身体不适，这样的身体状况他一直很满意。老李认为这就是因为自己常年跑步获得的好处。

最近老李发现了一个问题，就是自己跑步回家之后发现在日常冲洗的时候，自己的脚后跟竟然有开裂的情况，原本以为是脚后跟缺乏水分导致的皮肤，干裂劳累心想着适当多喝水，泡泡脚应该就没有什么问题了，但是一段时间过后，这脚后跟开裂的情况并没有任何的好转，反倒有些加重了。这顿时就让老李心生疑惑，难道是自己跑步跑得太过了，影响身体健康吗?

相信不少人都出现过老李这样脚后跟的皮肤开裂的情况。导致这种情况的原因有很多，一般情况下主要为2种原因导致的。

首先最常见的一种就是因为维生素a，缺乏维生素a缺乏会导致身体油脂分泌异常，进而导致皮肤出现干燥开裂的情况。我们的脚步本身就不属于油脂分泌多的位置，因为维生素缺乏就很容易导致干燥开裂等问题。像这种不是因为水分缺失，因此单纯地补水很难起到效果。出现维生素a缺乏的解决方式也很简单，日常生活中多补充富含维生素a的食物，常见的有胡萝卜柑橘类水果，动物肝脏，鸡蛋，牛奶等适当补充有益身体健康。

另一种情况则是干性湿疹这种疾病会导致人体皮脂腺分泌异常，进而导致皮肤干燥，开裂等问题。这种情况往往和患者本身的一些行为习惯有密切的关联，有些人特别喜爱干净，因此经常清洁皮肤，这样反复清洁，反而容易破坏我们皮肤的微环境，长期如此就会引起皮肤代谢异常，出现皮脂腺分泌减少等问题。因此即便是爱干净的人，洗澡也应该适度一天一次已经是较为合理的选择，如果太过频繁也会对身体皮肤造成伤害。

如果老年人出现脚后跟开裂的情况应该怎么治疗呢?

像是文中老李这样的情况，导致他脚后跟开裂的可能是两种，个人问题首先就是老李已经退休年纪属于比较大的，因为年龄的增长，身体皮肤角质层过多也出现了退化，本身就容易出现干燥开裂的问题，这属于正常的生理变化。

而另外一种情况则是，因为老李的运动量比较大，每天都要跑一个小时的步，长时间的外力挤压，也会对脚后跟的皮肤产生一定的损伤。因此针对这两种情况可以选择补充水分以及削薄脚后跟的角质层，然后使用药物进行涂抹，帮助脚后跟保湿。一般情况下适量减少运动量，可以选择做一些对脚部压力较小的活动，上肢运动等，能够产生一定的协助治疗效果。

出现脚后跟开裂的原因有很多，日常生活中我们需要对症治疗，并不是单纯泡泡脚就能够缓解的。如果是因为皮肤疾病应该及时用药否则病情可能逐渐加重。

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