晨起双手发胀、僵硬、握不拢,一定是类风湿吗?有没有其他可能?
来源:体态训练师curry     时间:2022-11-07 09:34:03

张先生今年65岁,是一名农村老汉,虽然长年劳作,但身体很好,精力旺盛,整个人状态不输年轻人。张老汉不但把庄稼伺候得很好,还经常外出干活,以补贴家用。

谁知就在一个月以前,张老汉莫名地出现了手指发胀、僵硬、握不拢的情况,需要活动一会儿才能干活,这让正忙于秋收的张老汉烦心不已。一开始,还以为是干活过多造成的,应该没啥问题,谁知这个情况经常发生,这让张老汉很担心,就和儿子说起来自己的这个情况。


(资料图)

“该不是什么风湿吧!好像风湿就是这毛病。”

“我觉得有可能是,你看隔壁你张大伯就有风湿,好像就这样,等收完秋去医院检查检查吧!”

在收秋后,张老汉便到医院进行了检查,结果并非是风湿,而是患有颈椎病和腕管综合征,与张老汉长年劳作有关。医生也表示,手指发胀、僵硬不一定就是风湿,还有其他病症也可能会引起相关症状。

生活中,很多患有风湿的中老年人都有手指发胀、僵硬的症状,是很普遍的现象。这让多数人认为就是风湿所致,殊不知,还有其他可能。

一、手指发胀、僵硬、握不拢不一定就是风湿,还有其他可能

事实上,很多病症的症状略有相似,也就是说有症状出现,也并不一定就是单一某种疾病造成。像今天我们讲到的引发手指发胀、僵硬、握不拢的病症,就有多种可能。

首先手指出现发胀、僵硬、握不可能是风湿。当出现手指发胀、僵硬,风湿最先被人怀疑,毕竟这在生活中最为常见。风湿是一种侵袭骨关节以及周边软组织的慢性疾病,由于遗传、感染等原因造成关节炎症病变,从而引发关节处组织胀痛、僵硬。

其次还要考虑是骨关节炎。在关节处有一处软骨,富有弹性,负责润滑、保护关节,以保证人体活动自如。

随着年龄的增长,或者长时间从事重物工作,都可能会造成软骨磨损,进而引发炎症,使关节处出现发胀僵硬的现象。有的患者在关节处还会出现一些小结节,除了有发胀僵硬的感觉,还经常伴随有疼痛之感。

另外,手指出现发胀、僵硬、握不拢也有可能是手指肌腱炎。当人体的手指长期处于一种使用的状态,手指就有可能因使用过度出现炎症。期初的时候,炎症较轻,可能只是出现手指僵硬、握不住的情况,活动过一会儿会有所缓解。当病情严重时,患者手指几乎不能弯曲,还会有明显的疼痛感。所以,这种病症的可能性也是不能忽视的。

此外,出现这种情况还要警惕是颈椎病。颈椎病也是很常见的病症,多数患者会有头晕、颈背痛的症状,故而单纯出现手指僵硬、握不拢的情况,很少人会联想到颈椎病。但事实上,颈椎病有可能是因神经根受压引起,致使神经传导受限,从而出现四肢麻木、僵硬的情况,故而也要排查是否有颈椎病。

腕管综合征也是引发手指发胀僵硬的常见病因。在人体腕部有一处腕管结构,当中包含有肌腱和神经。当我们从事一个经常用腕部的工作,如:揉面、搬运等会使腕部长时间处于一种负荷状态,很容易刺激到腕部内的肌腱,出现炎症,诱发肌肉萎缩,从而使手掌出现麻木的情况。

生活中常见的糖尿病、骨质疏松等也会引起类似的症状,都是病理性的,但也有非病理性的,像饮食不当造成的水肿,也会使手指发僵,一旦出现这种情况,要查明原因,以免延误病情。

当然,就算明确病因,及时诊治,症状也不可能会在一夕之间消失,多数患者更想知道该如何缓解这种情况。

二、如何缓解手指发胀僵硬的情况?

“人有两件宝,双手和大脑”,可见大脑和双手对于人体的重要性。当手指出现僵硬、握不拢的情况,会影响我们的生活质量,想要缓解这种情况,不妨试试以下方法。

(1)用热毛巾热敷手掌。可以用热水把毛巾浸湿,包裹双手。这是用毛巾的热度以及水分的湿度来温热手掌,不但可以加快整个手掌的血液循环,减轻手指发胀情况,还能温润关节,减少疼痛,使关节功能快速恢复。

(2)进行一些手部按摩。这和热敷手部是一样的道理,通过按摩手掌、手指,促进血液循环来减轻相关症状。当出现这种症状,不妨对患者的手指进行揉搓、点按,之后上下抖动双手,让血液快速流通。

(3)还可以进行一些握力训练。本身手指出现发胀僵硬,最好的方式就是让其活动起来,就像没有机油不好转动的齿轮,只有让这个齿轮动起来,才会越转越灵活。

手指也是一样,可以尝试弯曲双指,根据手指适应力,慢慢加大力度,锻炼关节灵活度,减少发胀僵硬的情况。

(4)饮食清淡,减少盐分摄入。盐分摄入过多,会造成水肿,加重手指肿胀僵硬的情况,故而在饮食上要避免盐分过度摄入。清淡饮食不仅能预防水肿,还能减轻肾脏负担,预防三高,要知道这些疾病都是有可能加重这种症状的。

(5)可以涂抹一些相关的药物。对于一些关节肿胀,可以适当涂抹一些消炎活血的药膏,像关节炎引起的关节发胀僵硬,就可以使用枸杞膏、虎骨膏等,但一定要查明病因,遵循医嘱用药。

在引发手指发胀僵硬的病症中,以关节炎最为典型,也最为普遍,尤其在秋冬季,气温较低,患有关节炎的人群备受煎熬,更想要知道该如何预防和护理。

三、秋季如何预防和护理关节炎?

深秋时节,气温温差较大,人体肌肉会处于收缩状态,弹性相对变差。如果保暖不当,很容易引起关节炎,而本身患有关节炎的人群,也会因低温刺激,使关节炎再度发作,可以说秋季是关节炎的爆发期,因而一定要注意预防和保养。

预防关节炎,“保暖”是关键。这对于关节炎患者有多重要,相信每个人都知道。

秋冬季气温低,关节、关节周围组织、肌腱容易受到冷空气刺激,使肌肉收缩,血液循环变差,关节很容易再次受损,引发疼痛。所以,在气温骤降后,一定要注意保暖,健康人群可预防关节炎,而对于关节炎患者也能预防关节炎的反复发作。

其次,适当运动对关节炎也有很大好处。本身秋冬季,气温低,就不利于关节健康。而适当的运动可促进血液循环,增加关节活性,还能保持或者减轻体重,缓解超重给关节带来的压力,减轻关节磨损,无论是对健康人群还是关节炎患者都有裨益。

值得注意的是关节炎患者运动一定要量力而行,可采用一些轻快的运动方式,切忌爬楼、爬山等损伤关节的运动方式。

当然了,补充营养也是必不可少的。关节炎患者多发生于中老年人,这是因为随着年龄增长,机体各项器官会随之老化,骨骼的钙质也会流失,其弹性韧性都会随之降低,很容易发生关节磨损诱发炎症。这个时候补充营养就很必要,可以适当多吃一些富含钙和维生素D的食物,像牛奶、鸡蛋、豆腐、果蔬等,以延缓钙质流失。

总之,对于关节炎患者防大于治,日常一定要吃好、穿好、运动好,以预防关节炎的反复发作。

曾经在网上看过一个段子,说一旦家人的关节炎发作,就代表肯定要变天,晒的稻谷要赶紧收起来,比天气预报还准。这虽是段子,但却真实反应了关节炎患者对天气变化的敏感度,但这究竟是为何呢?

延伸阅读:关节炎患者为何能预测天气?

一到变天前夕,关节炎患者往往会率先表现出关节不适,这很常见,但具体什么原因,却鲜少人知道。

这其实是人体以应对天气变化的自我调节,当阴雨天来袭前,空气湿度会增大,气压会相应降低,这时人体细胞会渗透出细胞液,降低细胞液压,以迎合大气压变化。

正常人群渗出的细胞液会随着血液代谢,随后通过尿液排出,而关节炎患者由于身体关节有炎症病变,细胞液不能顺利排出,导致细胞组织中液压升高,从而使关节处出现疼痛。

而且,在正常状态下,人体关节气温最低,当人体从低温状态回到常温状态,正常人群可以自我调节,使关节处温度能快速上升,不至于造成关节损伤。但关节炎患者因为组织病变,无法使关节温度在短时间内快恢复,关节处就会因冷刺激出现疼痛,比常人对温度变化更加敏感。

关节炎患者还会受天气影响,使病变处的毛细血管和组织释放炎症物质,这种物质会使关节处的神经末梢受到压迫,从而出现疼痛之感。

正因为上述原因,关节炎患者对天气变化极其敏感,一旦出现阴雨天或者气温骤降,就会出现关节不适的情况,准时预测出天气变化。

结语:

总之,不同的病症有可能出现相似的症状,当出现手指发胀、僵硬、握不拢的情况,也不要盲目判断为风湿,最好及时就医,查明原因,以免延误病情,不利身体健康。

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