为了孩子的健康成长，宝爸宝妈可谓是操碎了心。DHA、维生素A、维生素D…各种保健品都给娃补上。今天，帮主想说，千万不要给娃乱喂维生素了！

前段时间，帮主看到一则新闻，男子每天吃8粒维生素，为了预防感冒，提高免疫力，没想到吃出了肝衰竭…

(资料图片仅供参考)

帮主不禁想到，不少宝爸宝妈担心孩子身体差，为了提高免疫力，就大量给娃吃维生素保健品、补品等。总是觉得也没什么坏处，比药强多了。但是，真的是这样吗？

被保健品忽悠的那些事

☞孩子幽门螺杆菌感染口臭，家长花了8万多买了「无限极」保健品。结果女儿反而落下了“心肌损害”。

☞增高保健品，商家鼓吹不含激素，结果把娃吃成性早熟，身高到150cm就不再长了。

☞吃「权健」的抗癌保健品治疗癌症，同时停止了医院的治疗，结果孩子2个月后不幸去世。

很多宝爸宝妈都误以为保健品能治病，但实际上，它只是食品的一个种类…能调节人体的机能，适用于特定人群食用，但不以治疗疾病为目的！如果遇到说保健品能治什么病，千万不要上当！

难道儿童保健品都不好吗？到底该不该给娃补充呢？

儿童常见保健品

该不该补充？

宝爸宝妈要注意，从食物中获取营养永远是第一位！这些常见的儿童保健品，给娃滥用过吗？

注：孩子某种营养极度匮乏时，需要在医生的指导下额外补充。

01.维生素C

觉得孩子免疫力差，预防预防感冒，便会给娃来两粒维生素C，甜甜的孩子也不会拒绝。

但是，健康的孩子是不需要额外补充维生素C的。在平时吃的水果蔬菜中，就可以获得。比如：冬枣、番石榴、猕猴桃、芥菜、小白菜、羽衣甘蓝等水果蔬菜中，维C含量都很高哦。

算一算要是每天吃一斤蔬菜，再来半斤水果，应该就不会缺维生素C了！

但是，如果孩子很挑食，不爱吃水果蔬菜，经过检查又缺乏维生素C，可以适量补充哦。

02.补钙

孩子牙长得太慢、不高、骨头嘎嘣响，都会被宝爸宝妈觉得是——缺钙！

其实，除非娃有危险因素或者疾病状态有医学补钙指征，才需配合医嘱额外补充钙剂。

在日常生活中，我们通过摄入蔬菜，就可以获取很多“钙”。而且，很多蔬菜的钙含量甚至比牛奶还高！为了更好地吸收蔬菜中的钙含量，在食用前要用热水焯一下减少草酸哦。

03.补DHA

DHA可能很多宝爸宝妈会一直给娃吃，但是真的像营销说的那样，多补充孩子就能变聪明吗？

要知道，DHA只是大脑和视网膜中重要的脂肪酸。DHA充足的话，可以让孩子的大脑神经、视觉发育更加完善。但是，宝爸宝妈们，让大脑发育更完善真的不等于孩子变聪明啊！其实，在日常饮食中，我们也能获得很多DHA。

帮主建议宝爸宝妈们家中的食用油可以更加多样化，比如加上紫苏籽油和亚麻籽油，一周至少吃鱼2-3次。但是如果孩子鱼虾过敏或是不爱吃的话，可以适量补充DHA，也可以吃些核桃。

04.补充益生菌

健康的小孩其实在一出生就开始获得各种各样的益生菌：出生时从产道获取各种细菌，吃各种食物的时候，也会摄入多种细菌。

那么到底要不要给孩子吃益生菌？专家表明，没有证据可以证明益生菌能治疗疾病，不要给孩子长期吃益生菌，如果孩子肠道菌群被破坏时，需要在医生指导下短期服用。

05.其他补品

牛初乳：早在2012年国家卫计委就已经禁止在婴幼儿的配方食品中添加牛初乳了，同样也禁止用牛初乳为原料生产乳制品。它对于提高免疫力的作用真的不大，此外还容易引起小孩子过敏的症状。长期食用还有可能诱发性早熟！

人参：小孩子身体机能还没有完全发育好，而人参能促进人体性腺激素分泌，可能会导致性早熟。如果滥用人参进补，很有可能导致中毒性脑病、呼吸衰竭、甚至死亡等诸多风险！

蜂王浆：虽然含有丰富的蛋白质，但是也容易引起宝宝过敏，没什么实质的进补作用。

但是有些宝贝可能无法从食物中获取营养，宝爸宝妈应该怎样判断保健品的真伪呢？

保健品判断2个原则

01.记住标

宝爸宝妈们在购买保健品时，要选择包装上带有下边这个标识的

02.检查批准文号

除了认准标识外，还要检查一下批准文号。它是由国食健字G+4位年代号＋4位顺序号组合而成。

其中，字母G代表国产，如果是J，则是进口。宝爸宝妈可以登录网站http://ypzsx.gsxt.gov.cn/specialfood/#/food，通过这个批准文号查询食品备案。如果查询不到备案，那就别买啦！

宝爸宝妈们，不给孩子乱吃保健品，也是对娃的一种保护哦！关注[上海育儿帮]，跟着帮主一起科学养娃！

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