很多人说自己气血不足。气血两虚指的是两个方面，即气虚和血虚。中医讲究气血两虚。气虚会让你感到虚弱，而气虚会导致畏寒、四肢冰凉、自汗、头晕、耳鸣、乏力、心慌、气短、发育迟缓。血虚表现为面色苍白，皮肤干燥，头发干枯，指甲开裂，视物模糊，手脚麻木，失眠多梦，健忘，心悸恍惚。

气血亏虚和这九个症状

1.眼睛

(相关资料图)

看眼睛的颜色和清澈度。眼白变得浑浊、发黄、布满血丝，说明气血不足。

2.皮肤

白皮肤呈粉红色，有光泽，有弹性，无皱纹，无斑点，说明肺气血充足。皮肤粗糙、无光泽、黑、黄、白、蓝、红、长斑，说明身体状况不好，气血不足。

3.头发

头发的生长速度与肝血有关。如果肝血不足，头发生长缓慢，干枯脱发，头发黄、白、分叉，说明气血不足，肝血肾气衰退。

4.牙龈

牙龈萎缩与胃肠道有关，说明气血不足。

5.指甲

手指上没有半月形或拇指上只有半月形，指甲上出现竖纹，说明身体偏冷，气血两虚，透支过度，是身体衰老的象征。

6.手指

手指肚饱满，肉比较有弹性，说明气血充足；指尖扁平、无力或细薄意味着气血不足。

7.睡眠

入睡快，睡眠深，呼吸均匀，睡觉时自然醒来，说明气血充足；入睡困难、易醒、夜尿多、深呼吸或打呼噜说明气血不足。

8.锻炼

运动时胸闷气短，乏力难以恢复，说明气血不足。

9.手的温度

血液充足的手是温暖的；如果手心发热或多汗或手冰凉，是气血亏虚的表现。

很多女性仍然存在这些问题，比如月经量减少，往往会延迟时间的到来，甚至引起闭经。中医说:“女人以血为本”，而脾胃是血生化之源，是后天之本。气血两虚的时候可以尝试服用（气血和）气血和胶囊，能有效的疏肝理气，活血止痛。用于妇女月经过少、经期后错，行经不畅，经色黯红有血块、小腹或少腹疼痛，经前乳房胀痛，或伴有黄褐斑等面部色素沉着。

关键词： 气血不足