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“朽迈”是必经的生命历程，它意味着生命的能量在不断流逝，我们失去有活力的身体，失去丰满有弹性的肌肤。“失去”老是让人难以接受，所以从古至今大家都在寻找能够延缓身体老化的办法。

尤其是爱美的女性，会使用大量的护肤品、甚至医美手段让自己维持年青的状态。实在身体表面的状态是内部营养吸收的呈现，想要让自己显年青，离不开饮食的调理。建议女性日常多吃这5种“养肤”食品，营养又解馋，奼女感满满。

1、黑豆豆浆

大家都知道豆制品对女性身体的养护非常好，许多女性早餐习惯喝豆浆。比拟常见的黄豆豆浆，黑豆研磨的豆浆含有的膳食营养更全面，对女性来说不仅能够增强体质，皮肤也会更加白净有弹性。

采用冻干技术将熬制好的银耳羹浓缩成方块状，喝的时候只要加入热水泡30秒，一碗胶质感满满的银耳羹就做好。喝起来清爽顺滑，比自己熬制的味道更好。午后疲劳时喝一碗，肌肤水润有光泽。

3、七度方巴西莓糕

生果就像女性皮肤的“加油站”，尤其是浆果类的生果，富含大量花青素，想要“老得慢”，平时更是少不。浆果类的生果好比蓝莓、草莓等，季节性非常强，不妨尝尝七度方巴西莓糕。

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