导语：女性天生爱美，而减肥是女性现在的主旋律。

平时没事的，就会关注各种减肥的方法，健康的减肥肯定是不能节食的。但我们可以在吃饭之后，通过喝一些具有减肥效果的茶水，来达到减肥的目的。

如果再能配合适当运动的话，效果无疑是最好的。那么，饭后喝什么能减肥？下面一起了解一下吧。

【资料图】

01“易胖”的人，往往存有这几种习惯

1.不爱喝水

有很多人不喜欢无味的白开水，而特别喜欢甜甜的酸酸的饮料，把饮料当水喝，比如奶茶、可乐。这类饮料糖分和热量都非常高，糖分和热量增多，体内的脂肪就容易堆积，就会容易引发肥胖。

多喝白开水，可以有助于身体的新陈代谢，还能加速血液循环，代谢快了还能加速，身体脂肪的燃烧。这样才可以避免肥胖，这样才能够更快的减肥。

2.喜欢吃汤泡饭

对于真正的吃货而言，汤汁用来泡饭真心鲜美无比，但这种吃法在减肥中，可是大忌。盖浇饭、黄焖鸡、汤汁肉等等食物的汤汁，都是含有很高脂肪的。

泡的饭，也都是容易让人长胖的碳水化合物，这样一不小心吃上一两碗，能量蹭蹭的往上涨，不胖才怪。

3.喜欢吃零食

关键词： 饮食方面