去湿气最好最快的方法是什么?

除体内的湿气一般用综合疗法比较快，常用以下方法：

1、药物疗法：如苍术、白术、藿香、佩兰、山药、薏米、茯苓、芡实等，有较好的除湿作用，选择性地用这些药物或食物对除湿都较有作用;

2、非药物疗法：用针刺，针刺对除湿也有很好的调理作用，一般可以取阴陵泉、三阴交等脾经穴位，脾主运化，有利湿作用，还可以加上胃经的天枢以及人脉的穴位，如中脘等，腹部可以取带脉等，也有利湿作用;

3、刮痧走罐：如果体内湿气较重，可用刮痧和走罐调理，如背部刮痧、腹部刮痧以及走罐等，对于湿气排出有较好的治疗作用;

4、艾灸：如果体内有寒湿，寒气较重，可用艾灸方法散寒除湿。

湿气重吃什么好得快?

如果湿气太重，从食疗角度上来讲可以从健脾的功能来祛湿，因为脾是主运化水湿的，是非常重要的脏器，健脾利湿可以吃以下的食材：

一、山药，山药本身是植物的块根，性质非常平和，没有任何毒性，平时作为主食来吃都是可以的。在药性来讲山药具有很好健脾利湿的作用，如果是湿气重的患者可以在每餐适当吃一些蒸山药。

二、薏米，薏米是入脾胃经的，有很好的利水作用，可以帮助水湿，从小便把它沥掉，用薏米熬粥，也可以适当加大米或者小米，杂粮熬成粥效果都是非常不错的。

三、如果是想借助药物的作用可以选择茯苓，茯苓本身有很好的利水作用，而且茯苓也没有副作用，用茯苓切片泡水也是可选择的一种方式。

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