中新真探：荞麦面升糖指数很高，不利于控制血糖？_教体产业网

中新真探：荞麦面升糖指数很高，不利于控制血糖？

来源：中国新闻网时间：2024-11-15 19:02:03

中新网11月15日电荞麦面升糖指数很高，不利于控制血糖？荞麦面比大多数主食的升糖指数低，属于血糖友好型主食。相较于白米饭(GI值为82至90)和白馒头(GI值为85至88)等高GI食物，荞麦面对血糖更加友好。需要注意的是，市面上的荞麦面品类繁多，购买时应仔细查看配料表，选择荞麦粉含量高的产品。

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中新真探：荞麦面升糖指数很高，不利于控制血糖？

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