虽然得脑梗的患者大多数都是中老年，但是这并不代表年轻人就不会得这种病了。接下来小编就为大家介绍一下引发脑梗的原因。

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诱发脑梗的两个原因

1.不良的生活习惯以及情绪

现如今，不少年轻人为了工作业绩，加班熬夜，即使累到快趴下了，也坚持着不下班。年轻人有上进心是好事，但是如果为了事业上的成就而忽略身体就很不应该了。或者是为了应酬而饮酒过量，也非常容易引起血压不稳等状况，严重者甚至会导致脑梗。

要知道工作迟早会做完的，但是身体如果遭到了损害，要想恢复就没那么容易了。不仅如此，不良的情绪也容易诱发脑梗。如果长期处于忧郁或者焦虑的状态，容易导致血管神经的调节功能出现问题，从而引发脑梗。

2.降压过度

不少人因为得了高血压，只知道一味地降血压，忽略自身血压的监测。长期以往，容易导致血压过低，从而引发脑梗。

因此，大家在降压的过程中，应该遵从医嘱，按照医生的建议来按时按量的服用降压药，而且要定期测量自己的血压，并将每次的测量结果记录下来。只有采用科学的降压手法，才能避免陷入病情加重的境地。

预防脑梗的四种方法

在认识了诱发脑梗的原因之后，就让我们一起来深入了解一下怎样预防脑梗吧。

首先，可以多喝绿茶，适量进食土豆。绿茶中富含茶多酚，可以增强血管柔韧性，加速血液流动速度，降低脑梗发作风险。

而土豆则富含钾元素，可以使人的情绪保持稳定，起到保护脑血管的作用。其次，土豆还具有降血压的神奇作用，每个星期大概吃五个可以达到降压效果。

再者，保持适量的运动也可以预防脑梗。每天坚持运动，但是不要剧烈运动。快走是一个不错的选择。如果每天可以坚持快走一个小时，不仅可以降低脑梗的风险，还可以延长寿命。

除此之外，还要定期去医院做身体检查。如果曾经患过脑梗，但是通过治疗痊愈了，就一定要非常注意了。因为脑梗的复发率不低，所以建议大家可以每年去医院检查两次。如果发现身体出现问题了，一定要及时解决。

还有就是要养成良好的生活习惯。平时尽量不要抽烟以及喝酒，也尽量不要熬夜，保持规律的作息，每天保持好心情，保持好状态。如果心中有情绪，一定要及时排解，不要憋在心中。

脑梗是一种死亡率非常高的疾病，因此我们要正视这个问题，采取有效的措施去预防它。

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