很多人在患上糖尿病之后，都被医生建议平时可以适当进行运动，能够有效的帮助控制身体的体重，加快对葡萄糖的吸收，而且能够加速身体的血液循环和代谢，因此能够有助于保持血糖的稳定；

但实际上并不是所有糖尿病患者随时都适合进行运动的，对于这6种情况发生时最好好好休息。

一、血糖过高时

(资料图)

对于糖尿病的患者来说，如果血糖过高时运动是会产生一定风险的，是因为这时候运动会导致葡萄糖难以从血液融入细胞之中；

而且这时候的葡萄糖也难以被身体所利用，因此更容易出现酮酸症重度的情况，因此血糖过高时首要的是控制血糖，再考虑进行运动。

二、低血糖时

低血糖是患上糖尿病的人常见的并发症之一，这时候往往容易出现头晕眼花的情况，如果选择在低血糖的时候运动可能会导致低血糖的情况加重，甚至容易出现低血糖昏迷的情况，严重的话还有可能会导致猝死的情况发生，因此平稳血糖是这时的首要任务。

三、血糖波动明显时

有些糖尿病的患者会出现明显的血糖波动，这是因为自身已经不产生胰岛素所导致的，对于这种人来说，盲目选择进行运动会容易促进出现低血糖的情况发生，容易导致头晕的情况出现，因此要等到血糖稳定之后再进行运动。

四、有并发症时

患上糖尿病的人往往容易产生并发症，而在并发症比较严重的时候是不应该进行运动的，例如糖尿病所导致的视网膜病变等疾病，如果不顾身体的情况一味的去进行运动的话，很有可能会导致出现眼前发黑、看事物模糊不清的情况，甚至可能致盲，除此之外患有糖尿病引发的肾病、高血压等等也都不适合在症状明显时进行运动。

五、有感染时

糖尿病患者的伤口相对来说更不容易愈合，而且对于伤口的感知能力也相对来说比较弱，很有可能自身感受不到小伤口的出现，因此如果这时候进行运动的话有可能会导致感染加重，甚至容易导致进一步出现炎症等情况，所以应该及时进行休息，等待感染康复之后再进行运动锻炼，不然反而影响身体的健康。

六、情绪波动大时

情绪波动比较大的时候也会影响到血糖的波动程度，因此如果刚刚有过强烈的情绪起伏，就要尽量避免产生比较大的动作幅度，更不要进行运动，等到心情已经平静下来之后再运动就不会容易导致出现血糖波动了。

总的来说，对于高血糖的患者，适当的运动肯定是对身体有好处的，但是如果当下处于血糖过高、低血糖、血糖波动明显、有其他不适合运动的并发症、处于感染状态或者情绪波动比较大的情况下，不应该进行运动，容易引发身体的不适，甚至可能会产生一定的危险，因此运动要等到身体状态比较稳定的情况下再进行，避免得不偿失。

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