如今处于亚健康的人越来越多，患有胃部疾病的人也持续加增。胃病疾病的出现绝大部分都是因为感染了幽门螺杆菌，你知道幽门螺杆菌是如何生存和传播的吗？会给我们的身体造成什么困扰？我们又该怎样有效的养胃，防止幽门螺杆菌的出现？下面详细地告诉大家。

幽门螺杆菌是什么？

大家对幽门螺杆菌都是耳目共染，身边肯定也有很多朋友或者家人已经出现了患有幽门螺杆菌的情况，那幽门螺杆菌到底是什么呢？

(资料图片仅供参考)

幽门螺杆菌其实是革兰阴性杆菌的一种，是我们人体最容易感染的细菌之一，复发性也极强，一般寄存在人体的胃粘膜上，该病菌呈现的形状有三种，分别是螺旋状、海鸥状或者是S形，幽门螺杆菌的活性非常强，它会在我们的胃部繁殖，通过幽门螺旋的途径进行口-口或者粪-口传播。

感染幽门螺杆菌会出现哪些症状？

当我们感染到幽门螺杆菌之后，会出现胃胀气、胃部泛酸、胃部灼烧、口苦、口臭、有长期饱腹感等等症状。有些人群会有以上一种症状出现，也有部分人群以上症状都会出现。当大家发现有此类现象发生时，绝大可能就是已经感染了幽门螺杆菌。

出现幽门螺杆菌对人体有哪些影响？

幽门螺杆菌的感染也分轻重，感染幽门螺杆菌程度较轻对我们的身体没有过大的影响，但是如果体内幽门螺杆菌聚集较多，就会出现胃炎，胃溃疡，胃穿孔或者出血等症状。而且据权威专家调查数据显示，虽然出现幽门螺杆菌感染，但不一定会演变为胃癌，但是幽门螺杆菌稳居胃癌发病起因的榜首，并且在其中起到了重要的先导作用。

我们又该如何健胃养胃高效的预防止幽门螺杆菌的出现？幽门螺杆菌又到底害怕什么呢？

幽门螺杆菌具有很强的传播性和复发性，对我们胃部的影响不容小视，日常生活中我们应该遵循以下几点，将幽门螺杆菌拒之门外。

1、注意日常卫生

幽门螺杆菌的传播源一般都是幽门螺杆菌的携带者，传播方式为口-口传播或者粪-口传播。所以我们在日常生活中一定要有良好的卫生习惯，饭前便后要仔细洗手，少吃街边没有卫生许可证、有安全隐患的食物。外出聚会用餐时要使用消毒过的餐具，养成使用公筷的良好习惯，不和他人共用餐具或者水杯，尽量进行分餐制。不吃没有清洗过的瓜果蔬菜，也不可饮用生水，需高温加热杀菌或过滤后才可饮用。

2、多食用抗幽门螺杆菌的食物

大自然是非常奇妙的，每个生物都有自己的天敌和克星，当然幽门螺杆菌作为自然界的一员也不例外。日常我们可以多食用这些食物，起到防护的作用。

（1）大蒜 其实大蒜内含有含量极高的大蒜素，对幽门螺杆菌有非常强的抑制和杀菌效果。

（2）土豆 土豆可以说是我们日常饮食中最平凡的食材，但他的作用却无比的强大。生土豆起到了消炎的作用，通过烹制过后食用又有健脾胃的功效。

（3）花生 花生中富含的磷酸可以对我们的胃黏膜起到强力的保护作用，避免幽门螺杆菌的滋生。

（4）燕麦 燕麦作为杂粮的一种，其中蕴含有大量的可溶性纤维，它可以帮助肠道的蠕动，加强胃部的动力，让幽门螺杆菌无法立足。

3 、多饮用猴头菇丁香沙棘茶

猴头菇中的猴头菇多糖可以杀死幽门螺杆菌。丁香中也是抗菌的一把好手，而沙棘可以健胃养胃活血化瘀、改善菌群平衡，将几者结合到一起，高温煮开后每天坚持饮用可以起到很好的养胃抗菌效果。

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