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关于瑜伽人，女性在生理期的时候去练什么，在这里我要温馨提示大家，即便这样的内容，不太受人待见，不太有人喜欢听，但我相信还是会有少部分人会认同，也需要我这样的提醒的！

就是在生理期的时候，尤其前两天，如果量比较大，人也相对比较不舒服，我真的就不建议你们，还去瑜伽垫上练瑜伽的“体式”了。

其实，瑜伽真正给予我们的东西，就是拿得起放得下！顺应天意，顺应这个道法自然。

你生理期了，老天给你这样的一个身份，这样的一个结构，你这两天相对不舒服，你就不要再练那些体式强度大的了，甚至不练体式了，你完全可以放松，打打坐，做冥想，休息。哪怕就躺在床上看看书，发发呆，我觉得这也是一种很好的练习。

练习什么？练习你的心，让你的心静下来，不是说我2天不练了，我就好像有一种亏欠感。我2天没练，我是不是长胖了，我是不是偷懒了！人要学会放过自己。

其实，这对于很多人来说，你恰恰是你更需要练习的。

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