@所见所得，都很科学

单手劈砖，钉山开石，这些常见的气功表演究竟是噱头，还是真能做到强身健体？

【资料图】

“气”在西医理论上是无法证实和检测到的，“气”这个概念只在中国传统文化中大量记载和传承。个人认为科学解释所谓的“气”，其实就是人为增加了血管内的血氧量和血流量。

小时候盛行练武，从十二岁开始，就跟着师傅专心学习“八宝硬气功”，一直遇到老婆后共学了13年，可以说对气功有一定的了解和切身感受。

我自己的亲身感受是，练气功确实对身体有很大的益处。你们可能不相信，那时大冬天我如果不戴手套，手掌上会冒出大量的热气，天气越冷感觉腿脚越热乎。

因为当时太年轻天天就想玩，导致每天晚上练的时间严重不足，所以只练到气运人中，冲了几次后依然没有打通任督二脉完成“小周天”，即使这样感觉也获益匪浅。

后来我练过一年大力金刚掌，师傅就去世了。虽然没劈过砖但试过红瓦，劈完手不会疼。当时手掌练的很厚(如图），后来慢慢变薄了，也不知道是不是有了媳妇的缘故。

气功心法说白了就是调整心跳跟呼吸，让血液循环更通畅，更随心所欲的运用到需要的地方，最终达到强身健体的功效。而那些硬气功本领的练成，本质上是长年累月的锻炼，加快了血液循环的速度跟流量，也可以简单的说练武之人的血管要比普通人的粗一些，这是我的理解。

如单手劈砖，可以看成刻意加大了手掌内血管的血流量，而这些血管类似于挖掘机液压管的作用，最终在手掌上产生异于常人的力量，当然这是常年累月锻炼出来的结果，普通人不要模仿。

练气功不只是调理气血，更能让人静心凝气，心平气和。尤其在人心浮躁快节奏的当今社会，太需要一项能让人安静下来的活动了。

学了气功之后才明白，所谓的“人活一口气”是怎么回事。只有人体气血充足了，才能阴阳调和，身体健康。别人我不知道，我从小体弱多病，甚至一度被医生判过死刑。

练了十几年的气功，从我自己的体验来说，气功不是噱头，而是强身健体真实有效的精妙之法。持之以恒练个几十年，单手劈砖小菜一碟。

重点是这个砖如何去劈，常见的劈中间跟劈4/1处差别可不是一点，站着劈跟跪着劈又是不同的力道，两端垫起来劈中间更是不同级别的力量，这里边学问很大很大。

那么问题来了，你们觉得那种更省力，那种才是真功夫？欢迎评论区留言讨论。返回搜狐，查看更多

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关键词： 强身健体