据《全球高血压流行趋势综合分析报告》显示，近30年来，年龄30岁至79岁的成年高血压患者从6.5亿增加到了12.8亿。而且在这些人群当中，将近50%的人甚至不知道自己患有高血压。

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高血压是指动脉中的血液压力增加，是非常常见的一种慢性疾病，发病原因暂不明确，可能与生活中的不良习惯，遗传基因等问题有关。

为了能够更加方便省力，大多数高血压患者都会在家中自备一台电子血压测量仪，这样就可以实时监测自己的血压情况，同时也有利于医生了解病人的血压问题，能够及时调整治疗方案，在一定程度上做到了早预防，早发现早治疗。

尽管很多高血压患者家中都有血压测量仪，但是却不懂得如何正确操作，如果在测量血压时不了解其中的注意事项，测了也相当于没测，今天就带大家具体了解一下测量血压的那些事儿。

01血压的标准范围

血压包括收缩压和舒张压，即平常的高压和低压，分别代表心脏收缩时和舒张时的压力。高压的正常范围应该在90-140mmHg，如果高压超过140mmHg，则属于高血压。低压的正常范围是60-90mmHg，如果低压超过90mmHg，也认为是高血压。

在临床中，高压和低压只要有一个超过正常值，则属于高血压的范畴，不需要两者同时超过。另外，不能按照一次的血压测量，作为高血压的诊断标准。

高血压的诊断标准是三次非同日或三次以上的血压都超过正常值，或者通过24小时的动态血压监测，进行高血压的诊断。

另外，如果高压低于90mmHg和(或)低压低于60mmHg，则属于低血压。对于低血压，应排查一些疾病的原因，如心脏的收缩力下降或者心脏存在结构异常。所以人体血压正常范围有两个指标，即高压在90-140mmHg，低压在60-90mmHg。

02测血压时，测左臂还是右臂？

测量血压应该选择右侧上臂位置来测量，高血压患者经常有两侧胳膊血压不一样的情况，绝大多数患者可能都是右侧偏高，一般比左侧高5-10mmHg，也有少量患者可以高20mmHg，但超过20mmHg就属于不正常。

如果少数人左侧血压高，右侧血压低，测血压时可以选择血压高的那一侧，也就是左侧。

因为高血压患者常常合并动脉硬化，在动脉硬化情况下，特别是双侧锁骨下动脉，如果哪侧锁骨下动脉有狭窄，相应的该侧血压就会低。

比如右侧锁骨下动脉狭窄的患者，右侧血压就会低，左侧就会高，此种情况常见于血压超过20mmHg的情况，平时绝大多数正常人都是用右侧胳膊来测量血压。

03医生坦言：不懂测血压的这些问题，测了也白测

1.血压测量体位

在学校是最佳体位应当以坐姿为主，也可以选择卧位的方法，达到放松的目的，选择高度合适的椅子，将双臂放于桌子平面之上，与自身心脏部位相平衡。

在血压测量过程中也要避免说话，双腿自然垂落，双脚平放于地面，避免跷二郎腿经常发生，也要将手部放轻松，避免握拳。

2.测量血压的时间

一天有24个小时血压在身体当中就会有不同的变化，测量最佳时间应该在早上7点左右，在不吃早饭的测量之下，测量血压最为标准。

关键词： 血压升高