据《全球高血压流行趋势综合分析报告》显示,近30年来,年龄30岁至79岁的成年高血压患者从6.5亿增加到了12.8亿。而且在这些人群当中,将近50%的人甚至不知道自己患有高血压。
(资料图)
高血压是指动脉中的血液压力增加,是非常常见的一种慢性疾病,发病原因暂不明确,可能与生活中的不良习惯,遗传基因等问题有关。
为了能够更加方便省力,大多数高血压患者都会在家中自备一台电子血压测量仪,这样就可以实时监测自己的血压情况,同时也有利于医生了解病人的血压问题,能够及时调整治疗方案,在一定程度上做到了早预防,早发现早治疗。
尽管很多高血压患者家中都有血压测量仪,但是却不懂得如何正确操作,如果在测量血压时不了解其中的注意事项,测了也相当于没测,今天就带大家具体了解一下测量血压的那些事儿。
01血压的标准范围
血压包括收缩压和舒张压,即平常的高压和低压,分别代表心脏收缩时和舒张时的压力。高压的正常范围应该在90-140mmHg,如果高压超过140mmHg,则属于高血压。低压的正常范围是60-90mmHg,如果低压超过90mmHg,也认为是高血压。
在临床中,高压和低压只要有一个超过正常值,则属于高血压的范畴,不需要两者同时超过。另外,不能按照一次的血压测量,作为高血压的诊断标准。
高血压的诊断标准是三次非同日或三次以上的血压都超过正常值,或者通过24小时的动态血压监测,进行高血压的诊断。
另外,如果高压低于90mmHg和(或)低压低于60mmHg,则属于低血压。对于低血压,应排查一些疾病的原因,如心脏的收缩力下降或者心脏存在结构异常。所以人体血压正常范围有两个指标,即高压在90-140mmHg,低压在60-90mmHg。
02测血压时,测左臂还是右臂?
测量血压应该选择右侧上臂位置来测量,高血压患者经常有两侧胳膊血压不一样的情况,绝大多数患者可能都是右侧偏高,一般比左侧高5-10mmHg,也有少量患者可以高20mmHg,但超过20mmHg就属于不正常。
如果少数人左侧血压高,右侧血压低,测血压时可以选择血压高的那一侧,也就是左侧。
因为高血压患者常常合并动脉硬化,在动脉硬化情况下,特别是双侧锁骨下动脉,如果哪侧锁骨下动脉有狭窄,相应的该侧血压就会低。
比如右侧锁骨下动脉狭窄的患者,右侧血压就会低,左侧就会高,此种情况常见于血压超过20mmHg的情况,平时绝大多数正常人都是用右侧胳膊来测量血压。
03医生坦言:不懂测血压的这些问题,测了也白测
1.血压测量体位
在学校是最佳体位应当以坐姿为主,也可以选择卧位的方法,达到放松的目的,选择高度合适的椅子,将双臂放于桌子平面之上,与自身心脏部位相平衡。
在血压测量过程中也要避免说话,双腿自然垂落,双脚平放于地面,避免跷二郎腿经常发生,也要将手部放轻松,避免握拳。
2.测量血压的时间
一天有24个小时血压在身体当中就会有不同的变化,测量最佳时间应该在早上7点左右,在不吃早饭的测量之下,测量血压最为标准。
关键词: 血压升高
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