女人都爱美，都希望自己能够永远年轻，但随着年龄的增长，加上不良的生活习惯，衰老还是不期而至，很多人才三四十岁就有了衰老的迹象，皮肤不再那么光滑细腻，皱纹爬上了脸庞等等。女人衰老不只表现在脸上，身体还会有其他变化，平时多注意观察，及时保养，别让自己后悔。

【资料图】

女人开始衰老，身体3处缩小，3处变大，如都没有，说明你还年轻

3处缩小

肺活量缩小

肺活量缩小是衰老的重要表现之一，人上了一定的年纪，你会发现，稍微运动就会出现气喘吁吁的情况，而且憋气的时间也很短，这是因为心肺功能下降引起的。如果女性朋友发现自己的肺活量变得越来越小的情况，就该注意了，你可能开始衰老了，该好好保养了。如果没有的话，恭喜你，说明你还年轻。

月经量缩小

从十几岁来月经，到最后绝经，月经几乎伴随着女性的半生，而月经的结束也表明女性衰老的开始。45岁后，女性更会进入绝经期，月经会慢慢变少，但如果你没到这个年纪，就出现了月经量出现越来越少的情况，说明你的卵巢功能下降，雌激素分泌不足了，如果不注意保养的话，月经量就会越来越少，直至提前绝经。

乳腺缩小

挺拔丰满的胸部，是一个年轻女性的标志之一，但随着年龄的增长，雌激素和孕激素水平降低，胸部也不再挺拔。再加上脂肪的分布会逐渐趋于腹部和臀部，胸部的脂肪慢慢的不能支撑乳房，乳腺也开始慢慢缩小。如果你过早出现了这种情况，你该好好保养了。

3处变大

肚子变大

很多女性会出现中年发福的情况，年轻时身材一直比较苗条，而一旦上了年纪，肚子就会变得比以前大，很多人为此而烦恼。这主要是因为，女人到了一定年龄，尤其是30岁以后，身体的新陈代谢及血液循环开始下降，如不及时保养的话，体内的垃圾和毒素不能及时的排出，脂肪堆积在腹部，导致肚子开始变大，出现大肚腩。如果你有这种情况，可能是已经开始衰老了。

牙缝变大

通过牙齿也能够反映出一个人是否出现衰老，年轻人一般牙齿比较好，牙缝也小。但随着年龄的增长，体内的胶原蛋白也会慢慢的流失，不仅皮肤会变得越来越松弛，牙龈也会开始萎缩，牙缝也会变得越来越大。因此，如果你发现自己的牙缝慢慢变大的话，你可能已经开始衰老了。

脾气“变大”

女人开始衰老，雌激素分泌水平下降，内分泌也会出现紊乱，进而影响到神经，导致情绪会经常发生波动。如果你的脾气开始变大，往往因为一件小事就莫名其妙的发火，莫名的暴躁的话，说明你可能已经开始衰老了。

女人发现自己开始衰老，不要着急，我们可以通过合理的方式对抗衰老，让你的青春保持的更久一点。日常生活中，养成良好的生活习惯，如保证充足的睡眠、保持良好的心态、适度的运动、饮食上的调理等。

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