听到癌症，人们总是下意识的出现恐惧的心理，毕竟许多癌症一旦发生，想要治愈是十分困难的，而且也严重威胁到人们的生命。

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曾经有研究报告指出，癌症的发生与饮食密切相关，生活中一些不良的生活习惯会极大影响健康，最终导致癌症的出现。如果你也有这些不良的饮食习惯，一定要及时纠正，避免在健康受到损害时才后悔莫及。

那么，有哪些饮食习惯容易诱发癌症的发生呢？

1、喜欢吃烫食

许多医生发现，在患有消化系统癌症的患者中，特别是胃癌、食管癌等患者，有许多人都有喜欢吃烫食的特点。这些人在日常生活中喜欢吃烫嘴的饭菜，饭菜一出锅就立刻开始食用，或经常饮用热茶。

而许多国内外的报道也表明，吃过烫的食物可损伤食管黏膜，导致黏膜失去其屏障功能，从而使黏膜细胞发生增生性病变，最终诱发癌变。除了喜欢吃烫食，喜欢吃坚硬的食物或喝酒等习惯也容易导致癌症的发生。

2、吃东西过快

吃饭速度太快对健康并不是什么好事。但生活中有不少上班族由于工作、生活的压力，精神总是处于紧张的状态，吃饭也只是应付了事，匆匆吃完了事，吃饭速度十分快。

吃饭速度太快，食物没有经过充分的咀嚼，在进入人体的过程中容易刺激到食道、贲门，长期如此，很容易造成消化道的损伤，甚至可发生癌变。

3、经常在外面吃饭

随着人们生活节奏的加快，许多人没有充足的时间居家做饭，由于工作原因，只能在外面草草的解决吃饭的问题，而这样的饮食方式对健康也十分不利。

一方面，经常在外就餐，容易导致饮食不规律，久而久之，可损害脾胃的功能。

另一方面，外面饭店为了让食物的口味更能吸引顾客，在烹饪时会加入许多的调味剂，并经常使用高温油炸的方式来烹饪，这也增加了癌症发生的几率。

4、喜欢大量抽烟喝酒

烟酒对健康的危害相信许多人都知道，但生活中仍然有许多人没有对此引起重视，导致疾病找上门来。肺癌的发生与抽烟就有很大关系，抽烟越多、时间越长，患上肺癌的几率也就越高。

而大量的喝酒也会增加癌症的发病几率，如肝癌、口腔癌、乳腺癌、食管癌等的发生也与喝酒有很大关系。如果酗酒的人同时又有大量吸烟的情况，那么患上癌症的风险也会大幅度提高。

癌症虽然可怕，但我们在生活中多加注意，可以尽量避免癌症的发生。喜欢吃烫食、进食过快、经常吃外面不健康的食物或是大量的抽烟喝酒都会增加患上癌症的几率。

因此，平时要避免以上不良因素，调节自己的生活习惯，多运动，增强免疫力，可在一定程度上降低癌症的发生几率。

关键词： 饮食习惯