牙齿不好的最严重的问题就是牙龈萎缩和牙齿松动了。

(资料图片仅供参考)

但是，这样的问题是很多老年人才会有的。谁知道，现在竟然越来越趋于年轻化了。甚至还有些30岁刚出头的人，就有牙龈萎缩甚至牙齿松动且脱落的现象了，还不得不去补牙，那么这是为什么呢？

回头看我们的古人，那时候的医疗水平以及生活条件都要比现在差，但是反而牙齿出现的问题非常少，这种情况值得我们去深入地反思。

不过说到这里，也有人会进行反驳。有人认为，古代人的平均寿命大多在四十多岁，还没有等到古代人牙齿出现问题了，人就没了，那怎么都和现代人去比较呢？

据历史的记载，药王孙思邈到八十岁的时候，口腔里面仍然是一口好牙。苏轼也是到了六十岁的时候，嘴里面牙齿健康，唯有一颗假牙。

所以，古代的部分人是长寿加拥有一嘴好牙的，其实他们都有一个共性，那么就是都略懂一些中医养生的知识，并且还知道护牙的小妙招“保养肾精。”

在吴谦所写的《杂病心法要诀》里面有讲到“牙齿者，骨之余，属肾主也。”通俗点来说就是，牙齿是我们人体里多余的骨头，牙齿不会无缘无故地出现问题，当肾精不足时，牙齿才会出现牙龈萎缩和牙齿松动等问题。

这就告诉我们，在生活中，我们一定要注重“体内肾精”的养护，那么就可以牢固牙齿，并且牙龈还很健康也不萎缩。所以，我们前面所提到的药王孙思邈就是经常用盐刷牙，并且长期叩齿来养护肾精。诗人苏轼则是长期用含有中药成分的牙膏来进行刷牙的。

说到这里，那么答案是不是就显而易见了？现代人为什么越来越多的人牙齿频繁出现问题？那么就是因为，现代人只知道刷牙，不知道养护肾精。

那么我们应该如何去养护肾精呢？古人则总结出了4条方法，牙齿健康如果有问题，那么可以借鉴一下。

1、中医一直认为，盐可入肾。所以，当我们每顿饭后用盐水漱口，那么是有利于养护肾精，牢固牙齿。

2、每天坚持三次叩齿，每次叩齿的次数在50-60次左右，长期坚持，有利于牢固牙齿，改善牙龈萎缩。

关键词： 牙齿松动