脑梗是近年来高发的脑部血管疾病，中老年人由于年纪、生活习惯等多方面原因，成为了脑梗的高发人群，而脑梗如果医治不及时或是病情较重，很可能会导致瘫痪在床，不但自己会很痛苦，同时，也会给家人带来很大的负担。

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无论怎么说，谁都不希望自己患病，都希望与疾病远离，可是，生老病死是大自然的定律，我们能做的，就是要长期坚持健康的生活方式，而健康的生活方式通常不是最舒适的、被人喜爱的，也很少有人能长期坚持下来。

人过了50岁，身体机能会走下坡路，更容易受疾病困扰，50岁以后的人也是脑梗的高发人群，这个年龄的人更应该引起重视，在生活中要少做3件事，否则，可能会增加脑梗风险。

50岁后不想脑梗瘫痪在床！提醒：中老年人晚饭后，要少做3件事

1、不要吃完饭马上久坐

在吃过晚饭后，不要马上久坐，这不利于肠胃的蠕动和食物的消化，如果久坐，会使脂肪大量的囤积，也会使人的血液流动速度减慢，血液黏稠度变高，不但会让人变得肥胖，也会增加脑梗等一系列心脑血管疾病的风险，尤其是人过了50岁以后，本身血管健康就很差，若还是经常在饭后久坐，对身体健康非常不利。

2、不要吃完饭马上吃水果

大家都知道，吃水果是很有利于身体健康的，因为水果中含有丰富的维生素成分，也含有大量的膳食纤维，常吃一些水果，对血管健康、身体健康都是很有益处的。可是，即使水果好，也要选对吃它的时间，不能在晚饭后马上吃水果，因为饭后胃部负担本来就很重，若还吃水果，会有很强饱腹感，容易使人血压升高，大脑缺血，增加脑梗风险。

3、不要吃完饭马上喝茶

在我国，很多人是有喝茶习惯的，的确，喝茶对人的身体健康是很有益处的，可以促进身体内的新陈代谢，对血管健康也很有益，可是，不要在吃完饭以后立刻喝茶。因为茶本身体所含物质的原因，这可能会导致我们吃进去的蛋白质发生变化，产生凝固，不但不利于消化，也会关系到血液和血管健康，增加脑梗等心脑血管病的风险。

人过了50岁以后，可能“毛病”也变多了，为了身体的健康，就更加应该注意坚持健康生活方式，只有这样，才能拥有健康的身体，才会拥有一个幸福的晚年。

祝您身体健康！

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