前列腺是男人的“生命腺”，男人的前列腺有控制排尿、运输精液、分泌前列腺液等功能，而前列腺素是男人身体分泌的激素，它可以有效的提升男人的“阳刚之气”，提升男人的魅力，身体更健康，而生活中，男人随着年龄的增长，身体机能不断下降，体内的前列腺素分泌量降低，这时，男人可能会开始慢慢衰老了，那么，男人前列腺素“见底”，身体会有哪些表现呢？

前列腺素“见底”的男人，身体或发出这3个“信号”，别视而不见

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信号一：情绪波动大

男人在家庭和事业中占有重要的位置，他们的压力更大，年轻的男人，承受压力的能力更强，而男人随着年龄的增长，身体机能不断下降，体内的前列腺素不断减少，这时，男人承受压力的能力也大不如前，常会出现情绪波动大的情况，常会因为一点小事大发雷霆，经常发脾气、生闷气，若你也开始出现这样的表现，要注意及时调理身体了。

信号二：头发变少

年轻的男人，体内的前列腺素分泌旺盛，这时的男人肌肉发达、毛发旺盛，特别是男人的头发，乌黑浓密，但是，男人随着年龄的增长，身体机能不断下降，体内的前列腺素降低，这时，男人会出现脱发严重的情况，头发稀疏，甚至还可能会出现秃顶的表现，当男人开始出现这样的表现时，是前列腺素要“见底”了，应该注意好好保养身体了。

信号三：手脚冰凉

男人身体机能良好，体内激素水平分泌正常，气血运行的也是好的，这时，男人的手脚也是温暖的，但是，男人随着年龄的增长，身体机能下降，体内的前列腺素分泌失调，男人的气血运行也会出现阻碍，出现身体的虚弱，这时，男人会出现手脚冰凉的表现，若开始出现这样的状况，男人要关注自己的前列腺素是不是在逐渐减少。

若男人开始出现这3种表现时，是身体在提醒你，该好好保养身体了，那么，生活中，哪些食物可以有效补充前列腺素呢？

1、西红柿

西红柿是生活中常吃的一种蔬菜，它虽普通，却有着丰富的营养，是特别适合男士吃的一种蔬菜，西红柿中含有大量的β胡萝卜素和番茄红素，能有效滋养男人的前列腺，降低男人患有前列腺炎的几率，对男人的健康有利。

2、生蚝

生蚝是一种营养价值非常高的海鲜，经常吃海产品，可以有效补充男性的前列腺素，因为海产品中含有大量的锌元素，常吃生蚝这样的海产品，可以有效滋养男人的前列腺，促进前列腺素的合成，对男人健康有利。

3、黑芝麻

黑芝麻的营养价值很高，中医认为，黑色入肾，男人平时经常吃一些黑芝麻，可以有效的滋养肾脏健康，男人肾脏健康，肾气充足，可以更好的促进体内前列腺素的分泌，让你的身体更健康，衰老来得更慢一些。

除了常吃这几种食物以外，男人还要积极的锻炼身体，避免经常熬夜，少吸烟少饮酒，养成良好的生活习惯，这样，你的身体才会更健康。

祝您身体健康！

关键词： 视而不见 前列腺素