很多爱酒的朋友一旦上了点年纪之后都会面临着这样一个问题，那就是“到底要不要戒酒”？

都说喝酒有害健康，长期饮酒确实会对身体带来一定的影响，如此看来戒酒势在必行；但当你开始戒酒时你才会发现，想要戒酒谈何容易，历经煎熬，但最终也是杯水车薪。

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总而言之，人到中年想要戒酒真的是难上加难！

那么对于众多的酒友而言，上了年纪之后真的只有戒酒这一条路可以选择吗？答案显然不是，其实只要方法得当，比起强制戒酒，最好的办法还是好好忌酒。

人到中年戒酒难？为此小编特意请教了两位酒龄几十年的资深酒友，他们这样认为：其实只要牢记“1喝2不喝”，你也能做到轻松喝酒不用愁。

首先咱们就来说说“1喝”！

•喝纯粮酒

在当下的市场环境之下，想喝酒简单，但想喝纯粮酒却不容易，而小编总是反复强调“喝酒要喝纯粮酒”，其实无非是以下2方面原因；

❶纯粮酒口感更好。纯粮酒在酿制时基本都是使用纯粮食固态发酵，而且需要经过反复的勾调以及漫长的时间发酵，酿出的酒酒香更加有层次，口感更加丰富；

❷纯粮酒中含有的有害物质少。当纯粮酒经过漫长的时间陈放之后，酒体中的有害物质会充分的挥发，这样的酒口感更加纯净，喝完之后也不会带来不适感。

其次，咱们来说说“2不喝”！

•不喝熬夜酒

上了年纪之后难免也会遇到加班应酬，很多时候一坐到酒桌上就是一晚上，不到凌晨两三点不罢休。

上了年纪之后身体各方面素质本来酒不如从前，熬夜时喝酒会导致进入身体的酒精难以代谢，不仅更容易醉，长此以往身体也吃不消。

•不喝过量酒

喝酒的过程中把控好量非常的关键，本来上了年纪之后酒量就已经比不上年轻的时候，因此建议在喝酒时坚持“2两最佳，不超5两”，千万不要像年轻时，喝不动还硬抗，万一对自己造成意想不到的伤害，后悔都来不及。

关键词： 人到中年