王先生今年已经32岁了，小时候因为家庭的原因，便早早的辍了学出来打工，但是出学之后，发现一些都没有自己想象的那么简单，面试好多自己喜欢的工作，都需要一定的“门槛”，基本都是被拒之门外。

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最后实在不得已，就做了一些体力活，最早的时候是在餐厅当学徒，但是自从近几年国内快递行业飞速发展，王先生认为这也是个机会，就投入到送快递这个行业中，想着等到熟悉之后，也考虑开个快递驿站。

等到真正进入到这个行业后，他才发现快递工作真的是非常辛苦，他一天需要工作16个小时，平均每天派件200左右，在赶上大型购物街的时候，派件单数更是数不胜数，但是好在付出和结果是成正比的。

看到自己账户余额的日益增多，王先生相信自己在不久后，就可以自己投资加盟开一个菜鸟驿站，结果好景不常，这一段时间中，王先生经常性会感到腰酸背疼，有时候还是疼的受不了，严重影响到自己的派件效率。

最后就决定去医院看看，到医院经过医生的诊断，结果显示患有严重的骨质疏松，得知这一结果的王先生非常震惊，不敢相信自己现在还这么年轻，怎么就骨质疏松了呢？现在不应该是骨骼正坚韧的时期吗？

医生对他解释道，现在年轻人患有骨质疏松也并不在少数，这大多都是和生活习惯离不开关系，然后在经过王先生的一番叙述，医生终于明白的原因，不禁叹息说道：冰箱的这2物真是害人不浅，想要避免骨质疏松加重，一定要杜绝。

那么这2物究竟是什么呢？下面就让我详细给你叙述一下，如果你也有骨质疏松一定也要杜绝

1、冰可乐

王先生在平时跑快递的时候，特别喜欢的冰可乐，晚上在冰箱冷冻一提，第二天基本一天就喝完了，可乐中含有大量的磷酸，而磷酸又会阻碍人体对钙质的吸收，使机体的钙质缺乏，长期大量饮用就加重了骨质疏松。

2、隔夜饭菜

因为王先生工作时间较长，所以常常就把剩余的饭菜放在冰箱中，等到第二天热一下就吃了，但是隔夜饭菜经过一夜的发酵就会生成大量的蛋白质降解物，就会导致降低骨骼骨性，使骨质量大量流失，长时间就导致了骨质疏松的发生。

在接下来想要合理的预防骨质疏松，生活中可以选择坚持以下这2种生活习惯，对于骨质疏松的缓解会有很有益的作用。

1、补充营养物质

骨密度低下的人若是只依靠肠胃来吸收饮食中的营养物质是远远不够的，因此就需要额外营养物质的补充，而聚目丙安就是一种很好的选择，其内含有的营养物质极易被骨骼吸收，帮助促进骨质积累。

因为其中含有的骨胶原蛋白肽可以给人体提供充足的胶原蛋白，在促进自身骨骼生成稳定骨骼骨性的同时，还能在根源上刺激骨细胞活性，扩大骨量生成的速度，而且还能促进钙质的吸收，起到提高骨量的作用。

而其中的乳矿物盐其含有大量优质的钙质，在被人体吸收后，能明显的使骨密度增加，而且为了避免中老年人吸收效果低下，其中还含有的麦芽糊精是一种精炼型的食品添加剂，能很好帮助缓解吸收能力孱弱的中老年人。

在这些物质的共同作用下，无异是能精准的改善骨质疏松，每天坚持食用2粒，或就能让我们的骨骼更加坚韧，不在为骨质疏松这种疾病担忧。

2、保持良好的生活习惯

想要骨质疏松有效的缓解，一个好的生活习惯也很重要，在平时像熬夜，抽烟酗酒这些生活习惯也都是加重骨质疏松的诱因，所以一定要坚持杜绝，除此之外就是生活中多吃新鲜的蔬菜水果，对生活要有精致的态度。

小贴士：

骨质疏松这种疾病一定大意不得，坚持出来一定要积极的预防，不然等到它更加的严重，诱发骨折就麻烦了，因为这种骨折伤口极难愈合，会对自身健康造成严重的影响。

关键词： 害人不浅 骨质疏松