近些年由于甲状腺疾病频发，这一不起眼的身体组织逐渐被人们认识，并且越来越关注它的健康。甲状腺结节是最常出现的一种疾病，有调查发现，每5个人中就有一个甲状腺结节患者。

很多人患上这种病并没有任何不适的症状，生活一切如常，但还有一些患者出现了声音嘶哑、呼吸困难、脖子肿大的现象，甚至发生了癌变。因此，为了不使病情继续发展，结节患者需注意平时饮食和作息，及时调节，争取早日促进结节消散。

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蒲公英是甲状腺结节的“克星”？

传言促进结节消散的方法有很多，有种说法是蒲公英是结节的“克星”，可帮助病情恢复，山西的赵女士也是这么认为的。赵女士患上甲状腺结节已经有1年时间了，听朋友的推荐，一直在喝蒲公英水散结，但近期她慢慢出现了怕冷、手脚冰凉的现象，到医院检查后，结节并没有任何变化。

医生解释蒲公英性寒，长期大量的喝会导致身体虚寒，而且它只是单一成分，想通过它改善结节效果甚微。

医生建议：抑制结节发展，3种食物要少吃

1.果脯

作为一种休闲小零食，果脯很受女性的喜欢，没事吃几个，打发一下休闲时光。但是果脯在加工过程中会加入很多添加剂，除了水果本身的糖类，还会加入甜蜜素等增甜物质，患者常吃会加重甲状腺对糖分的代谢负担，不利于甲功稳定。

2.汽水

可乐、雪碧等碳酸饮料十分受年轻人的欢迎，口渴的时候来一瓶冰爽十足。但是这种饮料是由糖浆和碳酸水调制而成，并没有营养价值，尤其是糖分被身体吸收后会产生大量热量，经常饮用不利于内分泌稳定，对甲状腺素稳定分泌不利。

3.肉松

肉松在甜点中被广泛应用，作为一种加工肉类，肉松的热量极高，而且在加工过程中，一些营养物质被破坏，经常食用不仅会导致肥胖，还会使营养摄入不全。而且为了着色和防腐，这类食物里会加入一些亚硝酸盐，甲状腺结节患者经常食用不仅不使内分泌失衡，还会有致癌风险。

促使甲状腺结节消散，2件时可坚持做

1.补充全面营养

像蒲公英这种单一成分，对结节的消散作用微乎其微，还需更加全面有针对性的营养来扭转病情，达到促进结节消散的目的。

康维特素就是这样一种营养，它成分多样，含有芦根、白芷、硒麦芽、菊花、金银花等，对结节消散有积极作用。

金银花和白芷在甲状腺细胞稳定方面发挥着重要作用，首先，金银花能够清除有害的自由基，使甲状腺细胞免受损伤，其次，白芷能够增强细胞免疫力，提高细胞活性。

硒麦芽可改善甲状腺素分泌情况，促使甲功稳定，还能对受损的细胞进行修复，延缓细胞衰老。在这一基础上，菊花和蒲公英发挥软坚散结的作用，二者结合增强散结效果，加快结节消散进度。

甲状腺结节患者每日吃上几片康维特素，促进结节早日消散，为甲状腺健康保驾护航。

2.多加运动

适量的运动可以帮助增强体质，是病情恢复的重要保证，还可以缓解不良情绪。患者每天可选择一些比较缓和的运动，比如快走、慢跑、太极、广场操等，像长跑、举重这些剧烈运动尽量避免，否则可能会对身体造成进一步伤害。

关键词： 甲状腺结节