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如今，喝酒不再是男人和女人独有的娱乐喜好，而是男女都非常喜欢的交流工具和方式。在洽谈、与朋友聚餐、共同建设公司等活动中喝酒。但长期饮酒是一种伤害身体的行为，尤其是每次饮酒过度，对身体危害非常大，长期会导致酒精肝等肝病的出现。

经常喝酒的人护肝怎么办？

长期饮酒会导致体内酒精无法在体外迅速代谢，出现肝炎、肝硬化、酒精肝等问题。肝脏不好的话，全身会疲劳无力，五脏可能会受到损伤。有些人会出现胃肠出血、咽炎、食管炎、高血糖等。如果肝细胞得不到及时的排毒和酒精代谢，最终会导致癌症的发生。

1、喝点绿豆汤

喝酒后，为了很好地保护肝脏，可以喝绿豆汤。绿豆汤有很好的解毒功效，大家可以提前煮绿豆汤，帮助清热解毒、止渴利尿。对于经常喝酒的人喝绿豆汤，还可以抵抗病毒，降低血脂，保护肝肾不受损。所以，喝酒保肝护肝，喝绿豆汤的好处也非常多。酒后日常来点昱立康熊胆粉冻干，有效的起到利胆溶石的作用，还有解酒护肝的作用。

2、喝酒前吃点东西

一般来说，喝酒之前，最好吃点东西垫在肚子上，比如鸡蛋、瘦肉、豆类、面类等。可以缓解胃的负担，有效促进胃肠吸收，帮助肝脏毒素代谢。喝酒后产生的大量酒精，会损伤肝脏。空腹喝酒，也可能引起头痛和头晕。因此，喝酒前垫上肚子可以保护肝脏。

3、喝酒喝牛奶

如果你觉得酒精不会在体外代谢，你需要在喝酒后喝牛奶醒酒。因为牛奶能保护我的胃粘膜，促进血液流动，尽快将血管内的酒精排出体外。有人喝了大量的酒，觉得胃部非常难受，最好喝点牛奶。一个可以解酒，另一个可以保护胃的部分。

喝酒尤其是伤肝伤肾，生活中不可避免喝酒的时候，最好提前准备牛奶，或者吃点东西生气，不要空腹喝酒。另外，酒后可以喝清热解毒的东西。例如绿豆汤就是一种好酒的汤。为了给喝酒的人减轻肝脏负担，大家一定要喝适量的酒。

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