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导读

“阳了”之后我已经空了半个月没去超市了，昨日实在憋不住了，便去超市逛了一圈，发现超市里人流量超多，很多人都返乡回家过年，在超市里买年货了。

(资料图片)

回来的路上一阵寒风袭来，当时也没太注意，回到家后便咳嗽不止，并且还流鼻涕，原来是被风寒吹到感冒了。

下午去社区医院看了下，医生表示，“阳了”之后身体底子比较虚，一不小心很容易感染风寒，很多人“阳过”之后不注意结果导致身体一直没恢复好。

离除夕不到12天了，“阳过”的人要注意这6点，中老年人更要小心，健健康康迎接除夕新年的到来那才是真正的快乐。

01

别过度劳累

“阳过”之后要多注意休息，但现实生活中可能是迫于生活的压力，很多人“阳了”都还在工作，此时不要给自己太大的压力，不管是在工作上，还是家庭生活中，都要以积极乐观的心态来面对。

不要熬夜，别过度操劳，尤其是中老年人更是如此，在处理家庭矛盾，生活矛盾时心态要放宽一点，多包容，多理解，更不要让自己处于巨大的压力中。

临近春节家务活变得越来越多，家庭大扫除是很累人的一件活，今天干不完，可以留着明天干，千万不要把自己搞得太累了。

02

别剧烈运动

很多人都有运动的习惯，我身边就有不少朋友很喜欢去健身房，有位还没结婚的朋友，体型比较胖，为了春节时更好的参加相亲活动，于是“阳过”之后依旧每天下班后去健身房运动。

结果由于剧烈运动太频繁，患上了心肌炎，实在是得不偿失啊，所以建议大家“阳过”之后可以适当的运动，比如慢走，散步，爬山之类的，别去参加剧烈运动，健身房还是别去了。

03

别暴饮暴食

距离除夕越来越近，不少公司都提前放假了，很多人都返乡回到了老家，自然少不了参加聚餐活动，而且年底的酒席婚宴往往也会比较多。

不少“阳过”的朋友在生病期间吃不下东西，如今恢复了，很是兴奋，兴高采烈的去参加聚会，去参加酒席婚宴，大吃大喝，暴饮暴食。

其实这种做法是很危险的，因为“阳过”之后人体的肠胃消化功能比较弱，恢复是需要一个时间过程的，暴饮暴食过量饮酒是一件很伤身的事情，千万别暴饮暴食。

04

别吃太油腻

临近春节期间，生日宴，寿宴，乔迁宴都比较多，在这些场合下往往都能够看到富含奶油的各种蛋糕，还有扣肉，红烧肉等各种油腻的食物。

“阳过”之后不宜吃太油腻的食物，朋友老刘参加丈母娘的80岁大寿，在宴席上吃了不少的奶油蛋糕。

吃完后便腹泻不止，蛋糕里的奶油往往都是人造奶油，如今天气寒冷，奶油更是过于生冷，再加上富含太多油脂和热量，让身体难以消化，不利于恢复。

05

别吃太辛辣

朋友老周“阳过”之后好几天没有出去外面逛了，正巧初中同学返乡回家过年，两个人约了三四个玩得要好的朋友，一起去吃烧烤，吃完烧烤后，觉得不过瘾，大家又去KTV喝酒唱歌了。

三更半夜回到家后，老周就感觉嗓子不太对劲，老是感觉有股痰在里面，第二天起来便咳嗽不止，原来老周吃的烧烤全是爆辣的类型，喝的全是冰冷的啤酒，当时吃的时候有多爽，如今就有多难受。

“阳光”之后别吃太辛辣和生冷的食物，此时的喉咙也处于恢复期，一不小心就会咳嗽不止，大家还是要特别注意。

06

注意个人防护

身边不少朋友“阳过”之后再次中招，“复阳”之后虽然症状不如第一次难受，但是心理上的折磨还是让人挺煎熬的，毕竟这可不是普通的感冒。

离除夕越来越近，“阳过”之后我们更要注意个人防护，出门要戴口罩，最好是N95类型的，少去人流量密集处，想要去菜市场，超市的话可以选择人少的时候去，不仅方便购物，而且风险也更小。

天气越来越冷，中老年人更要注意保暖防寒，尤其是老人，洗澡洗头别太频繁，洗澡时气温过高，空气不流通，时间越长可能风险越大。

“阳过”之后身体还比较虚，此时正处于恢复的关键期，以上6点要多加注意，别不当回事，保护好自己的身体，健健康康过大年，才是最大的幸福。

对此，你是怎么看待的呢？

与君共勉

最穷无非讨饭

不死终会出头

关键词： 中老年人