对于甲状腺,相信大家都不会陌生,它是人体最大的内分泌腺体,位于人体颈部的位置。甲状腺所分泌的激素对健康十分重要,它可以促进身体的新陈代谢,对神经系统、骨骼的发育也十分重要。
由于各种不良因素的影响,许多人都被检查出甲状腺结节。甲状腺结节虽然不是十分严重的疾病,但仍应引起我们的重视,在生活中要做好疾病的护理,防止结节变大而造成不良后果。
那么,患了甲状腺结节,生活中有哪些事项需要注意呢?
(相关资料图)
一、忌口
1、忌吃辛辣刺激性食物
生活中喜欢吃辣的人不在少数,一些人更是无辣不欢。其实,偶尔吃辣无伤大雅,但如果已经到了无辣不欢的程度,对甲状腺健康是有很大影响的。特别是已经患了甲状腺结节的人,更要严格控制吃辣,这是因为辣味的食物可刺激甲状腺结节,不利于结节的恢复。此外,酒也是刺激性食物,甲状腺结节的患者也要避免饮用。
2、忌吃高碘食物
甲状腺结节的发生与碘的摄入过量有关,因此,患者在生活中要忌吃高碘食物,如海带、紫菜等,在烹调食物时,也要避免使用加碘盐,以免导致病情加重。
3、忌吃高脂肪食物
体内如果堆积了过多的脂肪,很容易影响内分泌平衡,从而加重甲状腺结节病情。因此,甲状腺结节的患者要忌口高脂肪食物,如肥肉、油炸食品、奶油蛋糕、动物油等,饮食以清淡为主,多吃新鲜蔬菜水果。
二、多运动
甲状腺结节的患者平时还应坚持适量的运动,运动可以促进血液循环,增强人体的抗病能力,对于甲状腺结节的恢复有很大帮助。患者可以选择一些户外锻炼,在锻炼的同时可以呼吸新鲜空气,也有助于改善心情,如慢跑、快走、打羽毛球等运动都很适合甲状腺结节的患者。
三、保持心情愉悦
有数据表明,长期精神紧张的人,查出甲状腺结节的几率更高,这也说明了情绪与甲状腺健康有着密切的关系。一些人在查出甲状腺结节后终日精神紧张、惶惶不安,这种心态更容易使病情加重。甲状腺结节的患者在生活中应保持平和的心态,遇事要积极面对,才更有利于结节的恢复。
四、定期复查
患有甲状腺结节还应定期到医院复查,建议每年复查一次,观察结节的变化。甲状腺结节最大的危害就是发生恶变,因此,一旦发现结节有变大的趋势,一定要及时做出处理,防止引起严重后果。
甲状腺结节虽然是一种良性的病变,但患者在生活中也一定要做好疾病的护理,防止结节增大而引起不良后果。甲状腺结节在治疗期间要注意忌口,尽量避免吃辛辣刺激性食物以及高脂肪、高碘食物,还应多运动,保持平和的心态,定期复查,注意以上事项,更有利于甲状腺结节的恢复。返回搜狐,查看更多
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