(资料图)
吃喝拉撒是生活中再正常不过的事情,其实想要真正的养生保健,并不是只需要关注其中的某一项,比如说饮食的选择和饮食习惯,对于上厕所,选择哪种方式更有利于排便,更健康,也是值得我们去了解一下的。现在我们一般使用的上厕所的方式不是蹲着就是坐着,这两种都运用得很广泛,公共场合蹲便器使用的多一些,而居民住房中,大部分单元楼一般是安装坐便器,也有部分人会选择安装蹲便器。
蹲着上厕所,有什么好处和坏处?
其实对于传统的中国人来说,更习惯于使用蹲着的方式上厕所,农村的旱厕一般就是这样的,它也的确有着可取之处。蹲着的这个姿势,能够对我们的腹部造成一定的挤压,这在其他时候或许没什么好处,但是上厕所的时候往往需要身体的一些部位共同用力,才能更加顺畅地排便。蹲着的时候,既然压力本就自然存在,我们就不需要额外的用什么太大力气,可以说这种方式是更利于排便的。
另外,现在很多的人,尤其是年轻人,有着把手机带进厕所的习惯,蹲厕虽然也可以边上厕所边看手机,但是如果这样的话,一旦时间稍微久一些,就很容易感觉到腿脚酸麻,从而让人不得不加快排便的速度,尽快离开卫生间,比起在坐便器上一坐就是二三十分钟,蹲着排便总的来说要快上许多。而你们知道吗?上厕所的时间过久是产生痔疮的一个重要因素,那么也就是说,经常使用蹲便,可以降低患上痔疮的风险,保护人的身体健康。
但是,使用时间过长就会觉得腿脚酸麻,从这个角度上来讲是优点,但是从另外一个角度上讲也是缺点。比如闹肚子的时候,或者便秘的时候,我们并不是故意想在卫生间待那么久,但是上厕所也的确是需要更长的时间。一边是还没有上完厕所,一边却已经觉得双腿酸软,快要蹲不下去,相信每一个有过这种经验的人,都会万般纠结,欲哭无泪,简直是不堪回首,完全不想再体验第二次了。
坐着上厕所,又有什么好处和坏处?
这种情况下,如果使用的是坐便器,那么情况就会好很多,起码双腿不会那么容易感觉到不适,最多上完厕所出来后会觉得有点麻。
可以把这认为是坐着上厕所的一个优点,而它的缺点,除了我之前所说的,有可能会让人不知不觉中在卫生间待得过久,提高患上痔疮的风险之外,还有另外一点。那就是,坐便器在使用的时候,通常不得不直接接触,即使是在自己家里,如果用的人多了,也是需要经常清洁,保持卫生的。更别说在有的公共区域,使用坐便器的人又多又杂,消毒工作也很有可能做得不够到位。谁也不知道上一个用过它的人有没有什么传染性的疾病,或者卫生习惯怎么样,所以我们在用坐便器的时候,难免心里会觉得有些膈应,很多人都会先用纸巾擦一下马桶圈,才能稍微放心一些。但是哪怕是这样,卫生安全方面的风险也并没有被完全避免。
总的来说,蹲着上厕所,更有利于排便,并且也相对卫生一些,还有助于降低患上痔疮的风险。坐着上厕所,舒适度要更强一些,但公共场合中的坐便器,可能会不够卫生。也容易让人在不知不觉中在厕所待得过久,增加患上痔疮的风险。
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