大家好，我是Lady Bird，今天是我阳了的第四天。

这几天我在和感冒发烧嗓子疼作斗争的过程中发现，其实早早备好药并不算万无一失，很多时候还需要一些别的东西来缓解不适。

所以我今天作为过来人，为大家整理好了下面这份《阳性转阴指南》，希望各位趁着没感染之前赶紧去买，真的会救你半条命！

(资料图片仅供参考)

PS：因为可购买品牌有很多，所以本次清单不做具体推荐，大家根据自己需求购买就好。

防止脱水 — 电解质饮料

在感染初期，很多人都会有发烧的症状。虽说发烧时出汗会让身体降温，但也会带走身体内大量纳钾等电解质，容易让体内细胞失去水盐平衡造成脱水。另外很多人也会因为难受没有食欲吃饭，容易导致低血糖，造成头晕目眩。

不论怎样，在你大量出汗、腹泻、呕吐的时候适当补充一些椰子水或电解质饮料，一个是可以快速补充人体所需水分与电解质，另一个就是能稍微缓解身体不适感。

市面上常见的电解质饮料品牌有很多、外星人，佳得乐，宝矿力水特，你喜欢哪种买哪种就好了。如果家里没有电解质饮料的，也可以用柠檬片+冰糖+盐代替。

发烧 — 医用冰袋、退烧贴

如果你在吃了退烧药却依旧持续处于高烧状态，比如38.5度以上时，就该适当采取一些物理降温了。

很多人可能会说可以用酒精擦拭身体或者捂汗。但是酒精容易通过皮肤吸收，对身体多少有负担，而发烧出汗本就是为了散热，如果过度捂汗反而容易适得其反。

最有效的物理降温可以用冰袋、退烧贴，或者实在不行家里面有面膜放在冰箱里冰起来再贴在脑门上也可以。

嗓子不适 — 润喉糖

疯狂咳嗽到耳朵眼疼，嗓子红肿有咽刀片感，就是我此时此刻的感受，真的是太痛苦了。

虽说我知道感染新冠嗓子会疼，我也准备提前买润喉糖，可是计划赶不上变化，我之前经常吃的润喉糖现在基本全网断货，另外因为疫情我们家所在的区域很多快递都停发。我还是是临时加价买的金嗓子喉宝到朋友家，然后再闪送才得救。

至今我感觉最难受的不是发烧，而是嗓子疼到我睡不着觉，所以不论如何一定一定要提前准备好能缓解你嗓子不适感的东西！！

PS：如果事发紧急，可以口含蜂蜜，或者用盐水漱口也会有帮助。

流鼻涕 — 质地比较软的纸巾

在你逐渐退烧，咳嗽好转之后，也就要开始进入到疯狂打喷嚏流鼻涕的阶段了，借用我同事原话就是，鼻子每天都跟小瀑布一样。

所以大家一定要准备好一些质地柔软的纸巾，你可以在淘宝上搜索鼻炎纸巾、或者婴儿云柔巾，一般这类纸巾不会那么容易造成鼻翼红肿。

虽然都是纸巾，但是请相信我这种摩擦系数比较低的，真的会拯救你的鼻子远离痛苦。

抵抗力弱 — 维生素C

维生素C是人体必要营养素，对提高免疫力抵抗力都有一定帮助。

再加上很多时候有一部分人会因为感染食欲不振，没有胃口，不能及时补充水果蔬菜等等，这时候吃一些维生素至少能帮你补充每日所需。

一些温馨提示

确诊之后一定要适当补充水分，但要多喝温水而不是热水，一个是发烧会流失大量体内水分，二是过热的水不利于嗓子恢复。

很多女生在生理期前免疫力变低容易感染，所以这段时间更要加强防护，小心谨慎。

很多人在感染之后身体出现肌肉酸痛，或者后背腰部疼痛，这时候除了发烧吃的布洛芬可以起到止疼作用以外，还可以尝试贴一贴膏药。

独居的朋友一定要准备一些易吞咽的食物或者速食，相信我等你生病了之后真的没有力气再做饭了，而且现阶段至少北京点外卖时经常运力不足，基本上好几个小时你才能吃上饭，所以家里一定备上可以快速制作的食物。

最后呢，虽然我们没有给大家推荐药物，但是相信大家也在各个渠道看到过不少备药指南。大家合理囤药即可，不用太过于慌张。

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好了，以上这些东西都是我这次新冠转阴必备的东西，如果你还有什么想要补充的，欢迎大家在留言区分享给我。

还是希望大家做好防护好好预防，不管怎么样有个健健康康的身体才是最重要的，晚安。

头图 / 阿仁Aaren

插图 / 网络

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