大家好,我是Lady Bird,今天是我阳了的第四天。
这几天我在和感冒发烧嗓子疼作斗争的过程中发现,其实早早备好药并不算万无一失,很多时候还需要一些别的东西来缓解不适。
所以我今天作为过来人,为大家整理好了下面这份《阳性转阴指南》,希望各位趁着没感染之前赶紧去买,真的会救你半条命!
(资料图片仅供参考)
PS:因为可购买品牌有很多,所以本次清单不做具体推荐,大家根据自己需求购买就好。
防止脱水 — 电解质饮料
在感染初期,很多人都会有发烧的症状。虽说发烧时出汗会让身体降温,但也会带走身体内大量纳钾等电解质,容易让体内细胞失去水盐平衡造成脱水。另外很多人也会因为难受没有食欲吃饭,容易导致低血糖,造成头晕目眩。
不论怎样,在你大量出汗、腹泻、呕吐的时候适当补充一些椰子水或电解质饮料,一个是可以快速补充人体所需水分与电解质,另一个就是能稍微缓解身体不适感。
市面上常见的电解质饮料品牌有很多、外星人,佳得乐,宝矿力水特,你喜欢哪种买哪种就好了。如果家里没有电解质饮料的,也可以用柠檬片+冰糖+盐代替。
发烧 — 医用冰袋、退烧贴
如果你在吃了退烧药却依旧持续处于高烧状态,比如38.5度以上时,就该适当采取一些物理降温了。
很多人可能会说可以用酒精擦拭身体或者捂汗。但是酒精容易通过皮肤吸收,对身体多少有负担,而发烧出汗本就是为了散热,如果过度捂汗反而容易适得其反。
最有效的物理降温可以用冰袋、退烧贴,或者实在不行家里面有面膜放在冰箱里冰起来再贴在脑门上也可以。
嗓子不适 — 润喉糖
疯狂咳嗽到耳朵眼疼,嗓子红肿有咽刀片感,就是我此时此刻的感受,真的是太痛苦了。
虽说我知道感染新冠嗓子会疼,我也准备提前买润喉糖,可是计划赶不上变化,我之前经常吃的润喉糖现在基本全网断货,另外因为疫情我们家所在的区域很多快递都停发。我还是是临时加价买的金嗓子喉宝到朋友家,然后再闪送才得救。
至今我感觉最难受的不是发烧,而是嗓子疼到我睡不着觉,所以不论如何一定一定要提前准备好能缓解你嗓子不适感的东西!!
PS:如果事发紧急,可以口含蜂蜜,或者用盐水漱口也会有帮助。
流鼻涕 — 质地比较软的纸巾
在你逐渐退烧,咳嗽好转之后,也就要开始进入到疯狂打喷嚏流鼻涕的阶段了,借用我同事原话就是,鼻子每天都跟小瀑布一样。
所以大家一定要准备好一些质地柔软的纸巾,你可以在淘宝上搜索鼻炎纸巾、或者婴儿云柔巾,一般这类纸巾不会那么容易造成鼻翼红肿。
虽然都是纸巾,但是请相信我这种摩擦系数比较低的,真的会拯救你的鼻子远离痛苦。
抵抗力弱 — 维生素C
维生素C是人体必要营养素,对提高免疫力抵抗力都有一定帮助。
再加上很多时候有一部分人会因为感染食欲不振,没有胃口,不能及时补充水果蔬菜等等,这时候吃一些维生素至少能帮你补充每日所需。
一些温馨提示
确诊之后一定要适当补充水分,但要多喝温水而不是热水,一个是发烧会流失大量体内水分,二是过热的水不利于嗓子恢复。
很多女生在生理期前免疫力变低容易感染,所以这段时间更要加强防护,小心谨慎。
很多人在感染之后身体出现肌肉酸痛,或者后背腰部疼痛,这时候除了发烧吃的布洛芬可以起到止疼作用以外,还可以尝试贴一贴膏药。
独居的朋友一定要准备一些易吞咽的食物或者速食,相信我等你生病了之后真的没有力气再做饭了,而且现阶段至少北京点外卖时经常运力不足,基本上好几个小时你才能吃上饭,所以家里一定备上可以快速制作的食物。
最后呢,虽然我们没有给大家推荐药物,但是相信大家也在各个渠道看到过不少备药指南。大家合理囤药即可,不用太过于慌张。
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好了,以上这些东西都是我这次新冠转阴必备的东西,如果你还有什么想要补充的,欢迎大家在留言区分享给我。
还是希望大家做好防护好好预防,不管怎么样有个健健康康的身体才是最重要的,晚安。
头图 / 阿仁Aaren
插图 / 网络
关键词: 这些东西
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